Au programme: On commence une introduction en douceur pour mettre l'ambiance. Ensuite, cap sur une sortie de la chronique<>. Alain viendra partager sa chronique spéciale. Après cela, on passe a l'actualité du jour. Une nouvelle introduction lancera la suite: place aux meilleures numéros de sports de la semaine, suivis d'un autre bulletin de nouvelles. On enchaîne ensuite avec un retour sur le Demi-Marathon, avant de conclure l'émission avec un quiz mystère qui mettra vos connaissances à l'épreuve.