Las emociones, son un enganche hacia los sentimientos, se aprende: uno se programa para tener esas emociones negativas, o para soltarlas cuanto antes. Por ejemplo, una persona puede decidir estar siempre enfadándose hablando de políticos corruptos, el mal conductor que se le ha cruzado, el jefe que le exige demasiado o el vecino maleducado.

3 Pasos para trabajarlos

1) CONOCIMIENTO

2) AUTORREGULACIÓN

3) CONSCIENCIA DEL SER YO

Te dejamos 1 ejercicio para transmutar tus debilidades por las habilidades sociales

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