စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံနိုင်ရည်အား

ဒီခေါင်းစဉ်လေးအောက်မှာတော့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြုံလာတဲ့အခါ မိမိစိတ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ၊ စိုးရိမ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖို့ စိတ်ခံနိုင်ရည်အားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်ရမလဲဆိုတာလေးတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေနဲ့အတူလိုက်လုပ်လို့ရအောင် ပြောပြပေးထားပါတယ်။