Du hast eigentlich keinen Hunger, aber der Stress auf der Arbeit oder ein Streit macht dich plötzlich snackhungrig? In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen – ein Thema, das viel verbreiteter ist, als viele denken. Du erfährst, woran du echten und emotionalen Hunger erkennst, welche typischen Auslöser es gibt und welche Strategien dir helfen können, bewusster mit deinem Essverhalten umzugehen. Plus: eine kleine Übung, die du sofort umsetzen kannst. Jeder bewusste Moment zählt! 💙