"Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten."

In dieser Folge gehe ich auf folgende Fragen ein:

- Kann bewusste Körperarbeit dabei helfen, meine Emotionen besser zu regulieren?

- Wie Emotionen den Körper beeinflussen und umgekehrt: Die Verbindung zwischen Körper und Geist

- Wie bewusste Körperarbeit uns helfen kann, unsere Emotionen besser zu verstehen

- Die Bedeutung von Atmung und Entspannung bei der Emotionsregulation durch Körperarbeit

- Wie Yoga, Qigong und Meditation bei der Emotionsregulation unterstützen können

- Wie gezielte Bewegungsabläufe uns helfen können, Emotionen zu kanalisieren und auszudrücken

- Wie eine regelmäßige Praxis von bewusster Körperarbeit unser emotionales Wohlbefinden verbessern kann

- Die Rolle von Achtsamkeit bei der Emotionsregulation durch Körperarbeit

- Wie können wir bewusste Körperarbeit in unseren Alltag integrieren, um unsere Emotionsregulation zu unterstützen?

- Die Bedeutung von Regelmäßigkeit und Kontinuität bei der Verbindung von bewusster Körperarbeit und Emotionsregulation

- Wie können wir bewusste Körperarbeit nutzen, um unsere emotionale Intelligenz und Empathie zu stärken?

⁠⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠