💡 Comprendre ses émotions, ce n’est pas les contrôler. C’est apprendre à les écouter sans s’identifier à elles.

Dans cet épisode ultra-court et ultra-clair, Patrick te donne en 3 minutes chrono les clés essentielles pour comprendre ce que sont les émotions… et surtout, comment réagir intelligemment face à elles.

Trop souvent, on se laisse submerger, on réagit à chaud, ou au contraire, on refoule.

Mais il existe un chemin intérieur plus juste, plus libre :

🔸 Comprendre ce que l’émotion te dit

🔸 Ne pas s’y identifier

🔸 Travailler sur soi pour grandir à travers elle

Un podcast qui agit comme un coup de projecteur sur un sujet central de notre quotidien intérieur. À écouter… et à réécouter.

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