Invitadas Viviana Ramírez - Isabel Correa Grajales (Nutricionista - Practicante de nutrición UCES)

Los minerales son los elementos naturales no orgánicos que representan entre el 4 y el 5 por ciento del peso corporal del organismo y que están clasificados en macrominerales y oligoelementos. El ser humano los necesita para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y garantizar, entre otros, la formación de los huesos, la regulación del ritmo cardiaco y la producción de las hormonas. Conoce de mano de nuestras nutricionistas cuáles son los principales alimentos, las ventajas y recomendaciones para su obtención.