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Hola!  <3 Empezar el año suele venir cargado de cambios, propósitos y cosas que “mejorar”  En este episodio hablo de esas partes nuestras el acento, el color de piel, el tipo de pelo, la forma de expresarnos que muchas veces aprendemos a odiar no porque estén mal, sino porque alguien nos hizo sentir que lo estaban. Un episodio para reconciliarte contigo y dejar de pelearte con quien eres y empezar el año con fuerza. 

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Hola! <3 En este último episodio del año hago un pequeño recorrido por todo lo aprendido este año y las charlas que hemos tenido en el podcast, crecer, tomar decisiones, solar comparaciones y aprender a cuidarnos. Además de empezar a forjar una mentalidad optimista para el nuevo año. 

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Hola! <3 En este episodio reflexiono sobre lo incómodo, pero necesario que es cuestionarlo todo. Crecer no solo es aprender cosas nuevas, también es desaprender ideas, creencias y verdades que dimos por sentadas porque venían de casa, de la escuela o de figuras de autoridad.

Hablamos de la importancia de cuestionar incluso a quienes ocupan posiciones de poder padres, médicos, profesores, entendiendo que también son personas que se equivocan y no lo saben todo.

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Hola! <3 En este episodio hablamos sobre el miedo silencioso que aparece cuando sentimos que la vida avanza pero nosotras no tenemos un plan claro. Hablamos del miedo a tomar decisiones, de la presión de la edad, del miedo a ser madre o priorizar la vida laboral y el "no saber que quiero". Hablamos de como la vida nos lleva por caminos inesperados y como tenemos que tomar decisiones a raíz de esto. 

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Hola! <3 En este episodio hablamos de la energia que perdemos en personas y situaciones que no nos sostienen. Hablamos de dejar de perseguir. poner limites sin miedo y recuperar tu voz interior. Si te sientes estancado o agotado, puede que solo estes entregando demasiado en el lugar equivocado. 

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Hola! <3  En este episodio hablamos de lo difícil que es encontrar equilibrio cuando simplemente no puedes con todo, y de cómo aprender a soltar la culpa por no rendir siempre igual.  A veces la vida adulta se siente como una lista interminable de cosas por hacer. Entre el trabajo, las responsabilidades y la necesidad de “cuidarnos”, parece que no hay tiempo ni energía para todo. 

MENCIONADOS: 

ARTICULO DE SUBSTAK ---> https://shoesandshots.substack.com/p/discomfort-is-the-price-you-pay-for

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Hola! <3 Este episodio es para quienes se han sentido “el tonto” de la historia, por miedo a confrontar, perder a alguien o ser vistos como egoístas.

Hablemos de lo difícil que es poner límites sin sentir culpa, del miedo a tener conversaciones incómodas, y de cómo aprender a elegirte a ti mismo sin dejar de ser empático.
 Porque no se trata de dejar de querer a los demás, sino de dejar de olvidarte de ti.

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Hola <3 En este episodio reflexiono sobre los motivos que pueden llevarnos a intentarlo otra vez  en una relación. La importancia de analizar los motivos por los cuales la relación terminó en primer lugar y el como amigos no juzgar a aquellos que deciden volver con su ex y  cómo acompañar con empatía a un amigo que está en ese proceso.
 

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Hola! <3 En este episodio hablo de cómo es tan fácil pasar de admirar a alguien a envidiarlo, por qué la envidia no te convierte en una mala persona y cómo puede ser una brújula que te muestra lo que realmente deseas. La clave está en pensar en frío: muchas veces no quieres la vida completa de otra persona, solo una parte que resuena contigo. Hablemos de cómo usar la envidia como motor, no como freno."

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Hola! <3 

 En este episodio reflexiono sobre cómo los sueños se cumplen poco a poco, y por qué no debemos normalizar la prisa de vivirlo todo en nuestros 20. La Vida real no Cabe en un reel ni en un TikTok, y cada proceso merece ser vivido a su ritmo. En redes sociales todo parece pasar en segundos: viajes, logros, relaciones perfectas. Un reel de 30 segundos puede hacernos sentir que vamos atrasados en la vida, cuando en realidad no vemos la línea del tiempo completa. 

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