"Es que eres muy emocional".

No sé cuántas veces me repitieron esa frase. Y no, no lo decían como algo bueno ni con una buena intención. Por el contrario, me hacían creer que el ser así me invalidaba. Me hacían pensar que ser emocional era negativo.

Pasé tantos años tratando de controlar y callar mi emociones, que creo que terminé desconectada de lo que sentía. Tanto, que comencé a obviar ese conocimiento interno que tenemos y que nos habla. Muchas veces dije: yo sé que no es por ahí, pero no me importó y seguí.

Sin embargo, ahora estoy aprendiendo a reconectar con esa emoción, pues se que en la emoción hay información. Información muy importante. Es más, mi nuevo mantra es: Si se te corta la voz, es ahí

Si te salta el pecho, ahí está

No solo es mi forma de determinar lo que me pasa, sino además mi guía para saber cómo actuar.

De esto estuve hablando en este episodio con Anais, sobre la importancia de abrazar la emocionalidad y fluir con ella.

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Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Anaís Legonia @Moonani08

Música: Cherry monday by Kevin Macleod

Todos hemos tenido relaciones complicadas en nuestra vida; pero sin duda, la relación más tormentosa que yo he tenido ha sido con mi cuerpo.

Y se que no soy la única.

Somos muchos los que hemos pasado por esto. En este episodio quiero decirte que no estás sola y que juntas podemos aprender a ver a nuestro cuerpo de una manera distinta y más amable.

Para ello he invitado a Stefy Activa, nutricionista en contra de la cultura de dieta.

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Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Stefy Fernández @stefyactiva

Música: Cherry monday by Kevin Macleod

¿Qué tan consciente eres de tu paso por la tierra? ¿Te has puesto a pensar en el legado que dejarás a la próxima generación? ¿Has hecho alguna vez conciencia sobre la huella que estás dejando en este mundo? Más allá de ver documentales en Netflix sobre el cambio climático o tirar el plástico en el contenedor amarillo, ¿qué estás haciendo por la conservación del planeta?

El camino hacia una vida más consciente y más sostenible comienza por hacernos estas preguntas, mirar hacia adentro y evaluar la vida que tenemos.

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Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Patricia Gutiérrez @wakeupsustainable

Música: Kevin Macleod

¿Te atreverías a viajar de una forma distinta a las ya conocidas? Una en la que el dinero no fuese el principal de tus problemas porque podrías intercambiar habilidades por alojamiento y comida. ¿Qué dices?

¿Serías capaz de irte a hacer voluntariado en Asia o África?

En este episodio descubrirás que ayudar a otros puede ser una experiencia muy gratificante; sobre todo si además de hacer voluntariado conoces un país y una cultura diferente.

Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Emilio Aparicio @aparicioemilio

Música: Kevin Macleod

"Mientras más tenemos, más queremos", es una máxima de nuestros tiempos. Nos han enseñado que nunca es suficiente, y parece que cuánto más tenemos, mejor somos. Pero y si yo te dijera que todo lo tienes ahora no solo te ha costado (y te sigue costando) dinero, sino paz y tiempo, ¿considerarías vivir con menos?

@viviendosostenible nos explica por qué sería bueno aprender a decirle adiós a las cosas.

Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Laia Marcet @viviendosostenible

Música: Kevin Macleod

"Mientras más tenemos, más queremos", es una máxima de nuestros tiempos. Nos han enseñado que nunca es suficiente, y parece que cuánto más tenemos, mejor somos. Pero y si yo te dijera que todo lo tienes ahora no solo te ha costado (y te sigue costando) dinero, sino paz y tiempo, ¿considerarías vivir con menos? @viviendosostenible nos explica por qué sería bueno aprender a decirle adiós a las cosas.

No sabía qué nombre ponerle a este episodio. Pensé en "Mujeres que viajan solas", pero después recordé que cada vez que alguien me preguntaba si viajaba sola le decía que no, que viajaba conmigo misma, y que yo era mi mejor compañera de viaje. Y resulta que cuando viajas contigo te das cuenta de no necesitas a más nadie para ser feliz y vivir la vida que quiere quieres...

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Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Daniela Salamanca @dani_flyingfish

Música: Kevin Macleod

¿Sabes identificar cual ha sido tu punto de no retorno? Ese momento en el que todo cambió y nada volvió a ser igual.

La verdad es que muchas veces llega sin darnos cuenta. Simplemente sucede. Y otras veces pasa después de una experiencia transformadora. Una experiencia que te ayuda a conectar con tu propósito y con la misión que has venido a cumplir en esta vida.

En este episodio tengo la suerte de contar con @VickydeBango. Una persona con la que comparto una experiencia muy parecida, aunque no la hayamos vivido en el mismo momento. A las dos, y sin planificarlo, un camino nos cambió le vida...

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Créditos

Producción, edición y locución: Vanessa Zerpa @vanezerpa

Invitada: Victoria de Bango @VickydeBango

Música: Kevin Macleod

¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿A dónde voy? ¿Soy consciente de la vida que tengo enfrente? ¿Vivo mi vida o dejo que ella pase sin más? Cuántas preguntas suceden dentro de mi. ¿Suceden igual dentro de ti? Pues te tengo una noticia. El universo te las está respondiendo todo el tiempo, aunque aún no te hayas dado cuenta... ¿Estás listo para escucharlo?

Créditos:

Música: Kevin Macleod