Vi vender verdensmesterskabet på halvmarathon i Polen, der nok var det bedste løb på distancen nogensinde. Omkring 60 procent af alle løbere fik nye personlige rekorder med hjem. Især kvindernes løb var ekstraordinært, hvor hele tre løbere slog den gamle verdensrekord.

Vi vender også de danske præstationer. Kan man tillade sig at være tilfreds med en bedste placering som nummer 74? Hvad gør man rigtig i svensk løb lige nu? Og viste løbet, at andre mærker end Nike byder til i toppen?

Til slut i udsendelsen kommer vi med ugens træningsråd, der i denne uge er en opfordring til at komme ud i skovene og få løbet over vinteren.

Vært: Lasse Stengård Jensen

Ekspert: Søren Rosenberg og Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo