Et si cette phrase qui circule sur les réseaux disait en réalité quelque chose de beaucoup plus profond ?

Dans cet épisode, je te parle de la trend “2026 is the new 2016” et de ce qu’elle révèle sur notre génération : la fatigue mentale, la pression de réussir, la comparaison constante… et ce besoin collectif de revenir à une vie plus simple, plus vraie.

On parle de nostalgie, oui, mais surtout de maturité.

De ce moment où l’on réalise que le bonheur ne se trouve pas dans le “toujours plus”, mais dans le calme, la paix et l’essentiel.

Un épisode introspectif, doux et apaisant, à écouter comme une pause, pour réfléchir à la manière dont tu veux vraiment vivre cette nouvelle année.

Bonne écoute🎧

Pour mes 33 ans, j’avais envie de faire quelque chose de différent.

Dans cet épisode, je te partage 33 leçons de vie que j’ai apprises au fil des années : sur l’amour de soi, les relations, les épreuves, le temps qui passe, les rêves, la foi et l’évolution personnelle. Des leçons nées des joies, des doutes, des erreurs et des silences.

Si tu traverses une période de questionnement, si tu as l’impression d’être en retard, ou si tu as simplement besoin de douceur et de réconfort, cet épisode est pour toi.

Installe-toi confortablement… et prends ce qui résonne pour toi🤍

Bonne écoute🎧

Avec le temps, les gens changent… et toi aussi. Parfois, les relations évoluent, s’éloignent ou prennent fin, et ce n’est pas forcément un échec. Dans cet épisode, on parle de l’acceptation de ces transformations, sans culpabilité. On apprend à faire la paix avec le fait que certaines connexions ne sont pas éternelles, et que c’est normal. Une conversation douce et authentique pour t’aider à tourner certaines pages avec sérénité. 

Retrouve-moi sur Instagram! 

Bonne écoute🎧

Et si on prenait conscience, du poids de nos paroles ? Dans cet épisode, on explore ensemble la puissance des mots que l’on prononce chaque jour sur les autres, mais aussi sur soi-même.
Parce que oui, ce que tu dis peut construire ou détruire, encourager ou décourager, bénir ou blesser.
À travers une réflexion profonde et des exemples concrets, je t’invite à faire le point sur ton langage, à mesurer son impact, et à choisir de parler avec intention, douceur et vérité.
Que tes mots soient une source de vie remplis de sagesse! 

Bonne écoute🤍🎧

On l’a tous vécu : ce moment où, en scrollant sur les réseaux ou en regardant autour de nous, on se met à comparer notre vie à celle des autres. On a l’impression de ne pas avancer assez vite, de ne pas être assez bien, de ne pas faire assez. Mais la vérité, c’est que la comparaison est un piège qui nous vole notre joie et nous empêche de voir notre propre valeur.

Dans cet épisode, on déconstruit ce phénomène et on explore comment s’en libérer. Pourquoi se compare-t-on autant ? Comment apprendre à apprécier son propre chemin et cultiver l’amour de soi ? À travers une approche introspective et des conseils pratiques, je t’invite à reprendre confiance en toi et à réaliser que tu es exactement là où tu dois être.

🎧 Bonne écoute ! Et n’oublie pas : tu n’as rien à prouver à personne, sauf à toi-même. 

Avec l’arrivée du printemps, les sorties, les voyages et les événements et avec eux, cette petite voix qui te dit : "Et si je ratais quelque chose ?". C’est ce qu’on appelle le FOMO (Fear of Missing Out), cette peur de manquer une expérience, de ne pas être au bon endroit au bon moment.

Mais est-ce vraiment un problème de ne pas être partout ? Avec l’âge et l’approche de la trentaine, on réalise souvent que rester chez soi, profiter de son espace et de son rythme est tout aussi satisfaisant.

Dans cet épisode, on va déconstruire cette pression sociale, comprendre pourquoi on ressent le FOMO et surtout, apprendre à s’en libérer. Parce qu’au final, ce qui compte, c’est d’être aligné avec soi-même et non avec l’agenda des autres.

🎧 Bonne écoute

Prendre tout à cœur, ça te parle ? Ces petites remarques qui te blessent, ces situations qui te hantent encore des jours après… et si tu apprenais à lâcher prise ? Dans cet épisode, on va voir ensemble pourquoi on accorde parfois trop d’importance à ce que les autres disent ou pensent, et surtout comment s’en libérer. Je t’explique comment protéger ton cœur, prendre du recul et trouver ta véritable valeur, non pas dans le regard des autres. 

Installe-toi confortablement, et voyons ensemble comment arrêter de tout prendre à cœur.

🎧 Bonne écoute

Dans cet épisode, on parle d'un sujet profondément humain: se relever après une déception et reprendre sa vie en main. Comment guérir d’une blessure qui a laissé des traces ? Comment retrouver confiance en soi et avancer, même quand tout semble brisé ?
Je te partage des réflexions sincères et des conseils pratiques pour transformer la douleur en force: accepter ses émotions, changer les habitudes qui te retiennent dans le passé, et surtout, reprendre le pouvoir sur ton histoire.
Cet épisode est une invitation à te choisir, à te reconstruire et à redonner du sens à ton chemin.

🎧 Bonne écoute!

Dans cet épisode, on décrypte ensemble cette technique de manipulation qui peut toucher les relations amoureuses, amicales ou même professionnelles. Comment la reconnaître ? Quels sont les signes qui doivent alerter ? Et surtout, comment s’en protéger et retrouver des relations saines ?

Tu en as peut-être déjà entendu parler ou tu l'as vécu sans le savoir

🎧 Bonne écoute!

Dans cet épisode, je te partage un sentiment que j’ai vécu ces derniers mois: cette peur de ne plus oser. Avant, je fonçais. J’avais des idées, je les réalisais sans me poser mille questions. Mais petit à petit, le doute s’est installé. J’ai commencé des choses sans les terminer, j’ai perdu l’élan créatif qui me poussait à avancer.

Et si toi aussi, tu ressens cette sensation d’être bloqué.e, de ne plus oser comme avant… alors cet épisode est pour toi. Parce que cette flamme, on peut la retrouver ensemble.

🎧 Bonne écoute ! 

Et si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à laisser 5 étoiles ⭐ pour soutenir le podcast. 💛