EN UNA con natidonofrio

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EN UNA con natidonofrio episodes

  • Ansiedad, meditacion y mandalas

    Para los que me siguen hace bastante, alguna vez se consultaron por que pinto mandalas? Hoy hablamos de este metodo ancestral para bajar la ansiedad, y segun dicen meditar sin darte cuenta. Empece un dia a los 13 años a pintar, y hoy con 24 es una herramienta clave en mi semana/mes como para desconectar del caos exterior y contectar conmigo misma.

    15 min
  • La procrastinacion

    Procrastinacion, les pasa de patear cosas constantemente y no encargarse de las cosas importantes de su vida? En este capitulo hablamos de eso, cuando pateas tanto las responsabilidades, existe una carga mental que no te deja relajarte o te olvidas del tema?

    20 min
  • Las rutinas

    Las rutinas, nos ayudan o son una fiaca? En este capitulo les comaparto mi opinion acerca de las rutinas, sabian que nuestro cerebro funciona un poco en automatico cuando hacemos algo que ya sabemos hacer, y que aprender le requiere mas trabajo? por eso los cambios cuestan tanto, y aprender algo nuevo es tan dificil. A vos que te gusta?

    18 min
  • La percepcion

    Capitulon hablando de la percepcion, cuanta atencion le prestamos a nuestro alrededor? Escuchamos posta a las personas que nos hablan? Tema clave para repensar en donde esta nuestra cabeza cuando vivimos el dia a dia. Que tan colgado sos?

    18 min
  • FOMO (fear of missing out) con Belu Lissarrague

    Otro tema muy Gen Z el FOMO, tener miedo de quedarnos a fuera de algo. Tema moderno pero a la vez quien no tuvo miedo de quedarse afuera de algun plan, de alguna reunion o salida? Esa inseguridad de no sentirte parte viene hace bastante y en este capitulo la analizamos y compartimos experiencias.

    22 min
  • Cringe con Belu Lissarrague

    Que tema tan de centenials el Cringe, o la verguenza ajena. Ver a alguien haciendo algo cringe y sentirse inmediatamente invadido por esta sensacion, para mi a veces placentera, para belu incomoda. Que onda el cringe propio, cuando nosotrxs hacemos algo cringe, para mi sentimiento insoportable para belu más liviano. Como lo viven ustedes?

    28 min
  • La creatividad con Belu Lissarrague

    Otro capitulo con mi amiga Belu hablando sobre la creatividad. Contando como creemos que surje, como hacemos para canalizarla, pensando si es necesario un orden o mejor dejarla fluir. Siendo dos personas que vivimos del arte, o intentamos aunquesea hablamos sobre el tabu de que es ser creativx.

    24 min
  • La incertidumbre

    Que cosa molesta no saber que va a pasar en el futuro, estar en un proceso de cambios y ver el futuro vacio. Ese vacio que se puede llenar de todo, pero en general como el cambio nos da miedo, creemos q lo que puede venir puede ser malo. Dificil de transitar pero este capitulo se trata de tratar de verle el lado bueno

    16 min

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EN UNA es un Podcast creador por mi, natidonofrio, en donde comparto mis mambos con la gente que me acompaña en redes. Buscando un lugar donde expresarme termine acá. Espero que disfruten…