Bienvenid@ al episodio 34 de EncontrandoTE!

n este episodio abro mi corazón para contarte todo sobre uno de los proyectos más especiales de mi vida: el EncontrandoTé Journal. 🌸

Te comparto de dónde nació la inspiración, el proceso creativo detrás de cada página y la intención que hay en sus ejercicios y reflexiones. Este journal no es solo un cuaderno: es una herramienta de autoconocimiento, sanación y crecimiento personal que soñé para acompañarte en tu propio camino.

Si alguna vez has querido comenzar a escribir para conocerte más, pero no sabías por dónde empezar, este episodio es para ti.

💌 Cuéntame qué te parece y si ya tienes el tuyo, quiero escuchar tu experiencia 

Está disponible en Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0FK3HC8GD

Tickets para el evento del 27 de septiembre en Miami: https://www.eventbrite.com/e/self-care-wellness-retreat-with-nany-ramirez-tickets-1631867291999?aff=ebdssbdestsearch

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Bienvenid@ al episodio 33 de EncontrandoTE!

En este episodio converso con Gabe, mi esposo y compañero de vida, sobre un tema muy personal que forma parte de su camino de autoconocimiento (y del mío): su decisión de dejar el alcohol y cómo esto ha transformado su relación consigo mismo, con los demás y con la vida.

No se trata de una historia de adicción, sino de una reflexión honesta sobre cómo muchas veces el alcohol está presente por inercia, por presión social, por costumbre… y lo que pasa cuando decidimos cuestionar esa relación.

Tocamos temas como:
🍷 La normalización del alcohol en nuestra cultura
🤯 Lo que pasa emocional y mentalmente al dejar de tomar
🧠 Cómo el alcohol puede ser una forma de desconexión
❤️ La sobriedad como herramienta de presencia, creatividad y conexión
👨‍👩‍👧‍👦 Cómo impacta esta decisión en la paternidad y la pareja
🔍 El poder de hacer cambios sin “tocar fondo”

Este episodio es una invitación a observar tu relación con el alcohol (desde la curiosidad, no el juicio), a abrir conversaciones honestas y a considerar que tu mejor versión no siempre necesita una copa en la mano.

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Invitado: @Gabe_Media

¡Bienvenid@ al episodio 32 de EncontrandoTE!

En este episodio converso con mi querida amiga Vane Rondón, asesora de imagen y experta en estilo personal, sobre cómo podemos usar la moda como herramientas de autoconocimiento, expresión y empoderamiento.

Hablamos de mucho más que “qué ponernos”. Profundizamos en cómo lo que vestimos puede reflejar (o bloquear) quiénes realmente somos, cómo sanar nuestra relación con el espejo, y cómo volver a conectar con nuestra identidad más auténtica a través del estilo.

Tocamos temas como:

• El estilo como espejo del alma y del momento que vivimos

• Cómo cambia nuestra relación con la ropa en distintas etapas (maternidad, duelos, transiciones)

• La importancia de vestirnos para nosotras mismas

• Como puedes usar la moda para conectar

• Cómo armar un clóset alineado contigo (y no con las tendencias)

Este episodio es una invitación a mirarte con más compasión, a jugar con tu imagen sin miedo al juicio, y a reconocerte —no solo frente al espejo— sino en cada capa que decides habitar.

¡Una conversación hermosa y poderosa para todas las que están redescubriéndose!

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Invitada: @vanerondona

Bienvenid@ al episodio 31 de EncontrandoTE! En este episodio íntimo y muy personal (también solita), me siento a conversar desde el corazón sobre una de las transformaciones más grandes de mi vida: la maternidad.

Te comparto cómo fue tomar la decisión de ser mamá, cómo cambió mi identidad, y el viaje emocional que ha sido intentar equilibrar todas mis partes: mujer, creativa, emprendedora… y mamá.

Hablamos de culpa materna, del duelo de nuestra versión anterior, del agotamiento que nadie te explica, pero también de la magia que hay en vernos renacer a través de nuestros hijos. De cómo la maternidad me ha enseñado a poner límites, a priorizarme sin culpa, y a agradecerle cada día a este cuerpo que lo ha hecho todo.

Este episodio es una invitación a mirar la maternidad con otros ojos: no desde la perfección, sino desde la verdad, la vulnerabilidad y la autoaceptación. Para todas las que maternan (con hijos, proyectos o a sí mismas), este espacio es para ustedes.

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Bienvenid@ al episodio 30 de EncontrandoTE! En este episodio íntimo y muy personal (solita), te comparto cómo he transformado mi relación con el ejercicio - de verlo como una obligación o castigo, a convertirlo en un acto de amor propio y una inversión en mi yo del futuro.

Te cuento sobre mis inicios en el mundo del fitness: fui gimnasta y bailarina desde muy pequeña, y cómo ese background hizo que el movimiento siempre formara parte de mí… pero también cómo siempre fui muy dura conmigo misma.

Hablamos de aceptación corporal, de cómo honrar al cuerpo que nos sostuvo en el embarazo, el parto y la crianza, y de cómo el Pilates se convirtió en mi forma favorita de volver a mí.

Este episodio es una invitación a cambiar la perspectiva: a dejar de movernos por presión, comparación o culpa… y empezar a hacerlo por nosotras mismas, desde el agradecimiento, la conexión y el presente.

Si estás en un momento de reencontrarte con tu cuerpo, tu energía o tus ganas de volver a empezar, este episodio es para ti.

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Bienvenid@ a un nuevo episodio de EncontrandoTE!

Hoy exploramos un tema que rara vez se habla, pero que todos hemos vivido de alguna manera: la ruptura de una amistad.

Perder una amistad puede ser tan doloroso (o más) que una ruptura amorosa. A veces las amistades cambian, las personas crecen en direcciones distintas o simplemente llega un punto en el que soltar es la mejor opción.

En este episodio, te comparto mi experiencia con los friendship breakups, cómo los he procesado y qué herramientas me han ayudado a sanar sin resentimientos.

También reflexionamos sobre cómo identificar cuándo una amistad ya no es saludable, la importancia de los límites y cómo soltar con amor y gratitud. Si alguna vez has pasado por una ruptura de amistad o sientes que hay relaciones en tu vida que han cambiado, este episodio es para ti.

Gracias por estar aquí, por ser parte de esta comunidad y por permitirme acompañarte en tu proceso de autoconocimiento.

Espero tus comentarios

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Bienvenid@ a la segunda temporada de EncontrandoTE! Estoy muy emocionada de retomar este espacio, y quiero comenzar compartiéndote un poco sobre los cambios, aprendizajes y transformaciones que han ocurrido en este tiempo.

En este episodio, te cuento cómo me enfrenté al miedo de hacer episodios en solitario, la razón por la que sentía que necesitaba dar este paso y cómo aprendí a ver la vulnerabilidad como una fortaleza. También hablamos sobre la evolución de EncontrandoTE, la intención detrás de esta nueva temporada y los temas que quiero explorar junto a ti: desde crecimiento personal hasta manifestación con acción, relaciones, bienestar y mucho más.

Si alguna vez has sentido miedo de comenzar algo nuevo, de exponerte más o de salir de tu zona de confort, este episodio es para ti. Acompáñame en este primer capítulo donde exploramos el poder de reinventarnos y tomar el control de nuestra narrativa.

Gracias por estar aquí, por ser parte de esta comunidad y por permitirme acompañarte en tu propio proceso de autoconocimiento.

Espero tus comentarios:

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¡Hola! hola! Feliz añooo!!

En este episodio de Encontrándote, exploramos el fascinante mundo de la numerología terapéutica junto a Gari, experta en esta herramienta de autoconocimiento. La numerología va mucho más allá de los números: es un mapa energético que nos ayuda a entender quiénes somos, cuál es nuestra misión, y cómo los números influyen en nuestra vida diaria.

Gari nos explica cómo los números de nuestra fecha de nacimiento y nombre propio revelan patrones, desafíos y talentos únicos. Además, hablamos sobre cómo la numerología puede ser utilizada como una guía para tomar decisiones conscientes, vivir en alineación con nuestra verdadera esencia, y mantener un balance energético en nuestro día a día.

También hablamos sobre la energía colectiva para el 2025, y que podemos esperar este nuevo año.

¡Gracias por encontrarnos y escucharnos! 💜

Pueden seguir a Ghary en IG en @AlmaConsciente797 y para agendar una sesión 1:1 o aprender más de sus talleres, pueden hacer click acá,

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¡Hola, soy Nany, y me siento muy agradecida de que estés aquí en el episodio #26 de Encontrándote!

En este episodio de Encontrándote, me acompaña Anabell, sociólogo/coach ontológico y mentor organizaciónal para hablar sobre un tema tan fascinante como esencial: la intuición.

Anabell comparte cómo podemos reconocer esa voz sutil en nuestro sistema nervioso que nos guía, diferenciarla del ruido externo del día a da íy usarla como una herramienta poderosa en nuestra vida cotidiana para el autoconocimiento y expansión de la consciencia. También conversamos sobre como diferenciar la intuición de la ansiedad o del miedo, y de la intuición masculina.

También nos contó del Sistema de Autoconocimiento ERES® , que es una herramienta integral diseñada para fomentar el liderazgo personal, la autoconsciencia y la conexión con la intuición. Su metodología se basa en cuatro pilares: Escuchar, Reconocer, Elegir y Sostener, que permiten gestionar la energía en lugar del tiempo, promoviendo un enfoque más consciente y equilibrado hacia la vida diaria.

Este episodio es una invitación a conectar contigo mismo y a descubrir el poder que tienes dentro para navegar la vida con mayor claridad y confianza.

💡 ¡Espero que esta charla inspire a tu intuición tanto como lo hizo con la mía!

Pueden seguir a Anabell en @Anabell_intuicinó y si están interesadas en su coaching/mentorías, pueden encontrarla en @sistemaeres

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¡Hola, soy Nany, y estoy muy emocionada que nos acompañes en el episodio #25 de Encontrándote!

En este episodio, lleno de mucha información (¡agarren su lápiz y papel!) conversamos con Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip y una de las voces más fascinantes cuando se trata de combinar ciencia y espiritualidad. Mariana, quien en su pasado fue extremadamente escéptica y racional, nos cuenta cómo su vida dio un giro al descubrir la física cuántica y cómo esta le ayudó a entender el poder de nuestros pensamientos, emociones y la energía que vibramos.

A lo largo de nuestra charla, Mariana comparte su historia personal de desconexión y escepticismo, y cómo, poco a poco, fue comprendiendo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Desde entonces, ha dedicado su vida a enseñar y guiar a otros en el proceso de autoconocimiento profundo a través de la observación e indagación de pensamientos y emociones, utilizando la física cuántica como base.

Hablamos sobre cómo podemos usar estas herramientas para reprogramar nuestra mente y transformar nuestra percepción de la realidad. Mariana también nos presenta su método Quantum Quip, una poderosa herramienta de autoconocimiento que ayuda a desarrollar una comunicación asertiva y elevar nuestra consciencia, un pensamiento, un momento, y una persona a la vez.

Pueden seguir a Mariana en @SoyMarianaFresnedo y también en QuatumQuip.

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