¿Alguna vez te has preguntado en que emoción o estado emocional quisieras estar la mayoría del tiempo? ¿Manejas tu estado emocional o las circunstancias manejan tus emociones? Es importante definir en que emoción quisieras estar la mayoría del tiempo y tener la practica y herramientas para lograrlo. La vida es un festival de eventos, muchos de ellos nos mueven y nos sacan de nuestro estar normal. ¿Cómo sabes en ese momento como regresar a ese centro para estar más ecuánime? Te guiaré con ciertas prácticas cotidianas para que puedas estar preparada para navegar la vida con más autocontrol y mejor manejo de tus emociones.