Encuentra Tu Norte (Mamá)

Este episodio lo grabé el 25 de julio de 2025 y te lo compartí el 5 de mayo de 2026. Wow!

Honestamente, no recuerdo por qué no lo subí antes. Quizás me enfoqué tanto en la comunidad de Whatsapp que ya nos fuimos de viaje a México y lo dejé en el olvido.

Algunos updates de lo que mencionó:

- El Rincón de Mamá sigue en pie: es la comunidad de mamás de Sídney en WhatsApp. Ya somos 190+ entre el chat de mamás y el de la Dulce Espera.

- El nombre del programa cambió. Se llama: Encuentra tu Norte: La Brújula para Reencontrarte.

- Di tanto en la comunidad que me quemé, tuve que poner límites y de ahí nació el programa Sanando la Relación con el dinero.

- La creación de los programas y la comunidad gratuita fueron las raíces de la Comunidad VIVA&REAL de mamás con membresía.

En este episodio hablamos de la maternidad real: esos sacrificios invisibles que hacemos como mamás, la culpa materna que aparece cuando sentimos que no estamos dando lo suficiente y cómo esta experiencia transforma la forma en que vemos a nuestras propias madres.

Después de un fin de semana intenso en un evento de mujeres, te comparto una reflexión honesta sobre el cansancio, la lactancia, la desconexión momentánea con su hijo y las emociones que muchas mamás viven… pero pocas dicen en voz alta.

Si eres mamá y alguna vez te has sentido cansada, culpable o insuficiente, este episodio es para ti.

Hablamos de:

• Sacrificios invisibles en la maternidad
• Culpa materna y agotamiento emocional
• Lactancia y separación del bebé
• Cómo cambia la percepción sobre tu propia mamá
• La importancia de tener una red de apoyo

✨ Recuerda: no estás sola en este camino.

¿Te has preparado alguna vez para algo que aún no llega, pero que tu corazón ya siente como real? En este episodio, Cata Wanderlust comparte la historia detrás del libro que empezó a escribir en 2021: How to be a mum without being one yet. Un libro pensado para mujeres que desean prepararse emocional, mental y físicamente para la maternidad... incluso antes de ser mamás.

Un episodio lleno de reflexión sobre el crecimiento personal, el deseo de maternar con intención y cómo sanar antes de criar. Ideal para mujeres que están considerando la maternidad, para quienes ya son mamás y sienten que les hubiera gustado prepararse mejor, o simplemente para quienes buscan vivir con más conciencia sus decisiones de vida.

🎧 Palabras clave: maternidad consciente, preparación para ser mamá, desarrollo personal femenino, autoconocimiento, sanar antes de criar, mujeres que inspiran, coaching para mamás.

@Cata_Wanderlust

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¿Te has dado cuenta de que tú eres la CEO de tu familia?

Diriges, organizas, decides y sostienes la energía del hogar… pero no tienes que hacerlo sola.

En este episodio te hablo de cómo asumir ese rol con conciencia, sin cargar con todo.

Ser una buena CEO no significa agotarte: significa comunicarte, expresarte, pedir ayuda y liderar desde el amor.

Te comparto características clave de una buena líder y tips para aplicarlas en casa sin perderte a ti en el camino.

También te cuento por qué es urgente empezar a expresarte más: no solo por ti, sino por tu salud física y emocional.

✨ Palabras clave: maternidad real, mamá líder, carga mental, liderazgo femenino, salud emocional, balance familiar, comunicación en pareja.

@Cata_Wanderlust

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En este episodio hablamos sobre las distintas formas en las que una familia puede funcionar. Algunas mamás trabajan fuera de casa, otras desde casa, otras están 100% dedicadas a la crianza. Y todas esas formas son válidas.

La maternidad no es una fórmula exacta, y tu dinámica familiar no tiene que parecerse a la de nadie más para ser válida.

Lo importante no es si tus hijos van a guardería o no, si tu pareja cocina o no, si tienes ayuda o no.

Lo importante es que tú también estés bien.

Escúchalo para reconectar con tu familia desde la aceptación, el balance y el amor.

✨ Palabras clave: maternidad consciente, dinámica familiar, bienestar emocional, equilibrio en la crianza, mamá presente, familias diversas.

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En este episodio te cuento todo sobre el taller “Organiza tu tiempo para recuperar el balance en tu vida”, diseñado para mamás que sienten que están sobreviviendo más que viviendo.

Vas a descubrir por qué organizar tu tiempo es una forma de autocuidado, cómo este taller puede ayudarte a recuperar claridad, energía y espacio para vos misma, y cómo dar ese primer paso sin culpa ni excusas.

Ideal si estás criando, trabajando, sosteniendo y queriendo reencontrarte contigo misma.

Descarga la guía -> Maternidad en Equilibrio

@Cata_Wanderlust

Comunidad para mamás

La comunicación en pareja durante la crianza: ¿hablan o solo sobreviven?

Cuando crías a un hijo en pareja, pero sin hablar de lo que duele, cansa o necesitas… es como remar un bote en direcciones opuestas. ¿A dónde van a llegar así?

En este episodio te hablo sobre la importancia de una comunicación diaria e intencional con tu pareja. No solo cuando hay peleas, sino en lo cotidiano. Porque para criar en equilibrio, necesitamos sentirnos en equipo.

Reflexionamos juntas sobre:

Cómo pedir ayuda sin culpa.

Por qué tu pareja no puede leerte la mente.

Qué tipo de conversaciones fortalecen la relación.

Preguntas poderosas para reconectar.

Y si estás criando sola o tu pareja no está emocionalmente disponible, también es para ti. Porque hablar contigo misma, reconocer lo que sientes y buscar apoyo es parte de tu bienestar.

La maternidad no tiene que vivirse en silencio. Usa tu voz. Pide lo que necesitas. Porque una mamá en paz, crea una familia en balance.

🎧 Dale play y si este mensaje puede servirle a otra mamá, compártelo.

Y no olvides quererte a ti misma 💛

@Cata_Wanderlust

Únete a la comunidad para mamás

¿Alguna vez has sentido miedo de convertirte en el tipo de mamá o papá que tuviste?
¿Te prometiste no repetir ciertos patrones de crianza, pero a veces reaccionas igual que ellos?

En este episodio hablamos de un tema profundo y necesario: el miedo a repetir la historia de nuestros padres.
Exploramos de dónde viene ese temor, cómo sanar las heridas emocionales que arrastramos de la infancia, y cómo construir una maternidad consciente, desde el amor, no desde el miedo.

👉 Ideal si estás en un proceso de romper patrones familiares, criar desde la conexión, y crear tu propia versión de la maternidad.

🎧 Dale play si estás lista para mirar hacia atrás con compasión, y hacia adelante con intención.

Esta semana me tocó sostener la rutina de mi hijo sin mi pareja… y no te voy a mentir, fue difícil.Pero también fue un recordatorio poderoso: de lo que soy capaz, de lo que valoro y de que no tengo que hacerlo sola. En este episodio te cuento lo que pasó, cómo me sentí, lo que aprendí… y cómo este momento me conectó profundamente con todas las mamás que crían solas. Incluyendo a la mía 💛

Hablamos de pedir ayuda, de aceptar la tristeza sin quedarnos ahí, y de la importancia de saber cuáles son tus roles, tus tareas clave y lo que realmente te recarga.

Si alguna vez te has sentido sobrecargada, sola o sin aire… este episodio es para ti.🎧 Dale play, respira profundo y recuérdalo:Tú también mereces sostén.

Comunidad para mamás

Tener un tiempo a solas, sin culpa.
Después de pasar un día y una noche completa lejos de mi hijo, comprendí lo poderoso que puede ser reconectarte contigo misma, descansar y recargar energía desde el amor propio, no desde la culpa.

Si estás en pleno viaje de maternidad consciente, si te cuesta encontrar momentos para ti o sientes que el cansancio te está ganando, este episodio es para ti.
Porque una mamá que se cuida, también cuida mejor.

🎧 Escúchalo para descubrir:
🔹 Por qué el tiempo sola no te hace menos mamá
🔹 Cómo romper la culpa que acompaña el autocuidado
🔹 Ideas simples para reconectar contigo en medio del caos
🔹 Y una reflexión final que cambiará tu forma de ver el descanso

Este espacio es para ti, mamá. Para que te recuerdes que también eres mujer, persona y mereces tu propio cuidado.

Un espacio real y sin filtros para mamás que quieren reencontrarse consigo mismas.
Hablamos de maternidad, culpa, equilibrio y todo lo que implica ser mujer y mamá al mismo tiempo.
En este episodio, exploramos cómo encontrar el balance en pareja, cómo hablar sobre tus necesidades y cómo compartir la carga emocional y física de la maternidad sin sentirte sola ni desbordada.
Si estás buscando inspiración para cuidar de ti sin dejar de cuidar a los demás, este podcast es para ti.
🎧 Encuentra tu norte en cada episodio y recuerda: no estás sola.

Taller para encontrar el equilibrio como mamá

Nos vemos por IG @cata_wanderlust

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