Endo (r) evolutie

Na je diagnose lees je alles. Slaap, beweging, stress, je zenuwstelsel. En elke avond lig je op de bank en doe je er niks mee. In deze aflevering over de kloof tussen weten en doen bij endometriose-vermoeidheid: waarom kennis je tank niet vult, waarom die kloof geen karakterfout is, en wat er bij mij kantelde toen ik de stap klein genoeg maakte. Ik begin vandaag zelf opnieuw aan mijn eigen tien dagen en laat je meekijken.

Wil je als eerste horen waar dat naartoe leidt? Reply ROUTE in onze DM op Instagram @endometriosecommunity. Vanavond 19:00: de endometriose& bijeenkomst in Skool, over ritme en tempo. Reply MEETUP op insta voor de link of registreer hier.

Alles in deze aflevering is aanvullend op je medische zorg. Endometriose gaat niet weg, je klachten kunnen wel verminderen. Ik geef geen voedingsadvies, elk lichaam met endo is anders.

Zoektermen: endometriose vermoeidheid, moe ondanks veel slaap, endometriose energie terug, endometriose zenuwstelsel

Vanavond om 19:00 uur is er een meetup via Zoom. Elke donderdag in september hosten we een endometriose& bijeenkomst. Je hoeft je niet aan te melden, je klikt gewoon op de Zoom-link in de community.

Samen gaan we in gesprek over een bepaald onderwerp en er is ruimte om ervaringen met elkaar te delen.

Maar eerst dit, want het is de reden dat die meetup bestaat.

De meeste vrouwen met endometriose blijven hangen in herkenning. Je leest een post, je denkt: dit ben ik. Je voelt je even minder alleen. En dan? Dan gebeurt er niks.

Herkenning voelt als vooruitgang, maar het is het niet. Het is opluchting. Dat is iets anders.

Wat wel verschuift: wanneer je iets kiest. Een plek waar je terugkomt. Mensen die je maand na maand weer spreekt. Een vraag die je hardop durft te stellen in plaats van ‘s nachts op te zoeken.

Daarom is de meetup geen webinar waar je passief naar kijkt. Het is een uur waarin je je camera aan mag zetten en waarin je gewoon mag zeggen waar je vastloopt.

Je hoeft niks voor te bereiden. Kom zoals je bent, ook als dat moe is.

Delen met gelijkgestemden, het gaat je goed doen.

De Zoom-link vind je hier in de community.

Tot vanavond?

Meer informatie over de endo energie reset: https://www.endometriosecommunity.nl/reset

In deze aflevering ga ik in op iets wat ik zelf jarenlang niet hardop durfde te zeggen: dat ziek zijn op een gegeven moment mijn comfortzone werd. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat het veilig voelde. Omdat het makkelijker was om stil te blijven staan dan om weer te gaan bewegen richting een leven dat ik eigenlijk diep vanbinnen wel wilde.

Ik neem je mee in hoe ik mezelf jarenlang heb vastgezet in mijn eigen verhaal. Hoe “ik ben ziek” een identiteit werd en hoe dat me ook weghield van keuzes, groei, verantwoordelijkheid en soms zelfs van mezelf.

Dit is geen verhaal over schuld. We kiezen hier niet voor. Maar dit is een verhaal over bewustwording die je hopelijk helpt. Over wat er gebeurt als je lichaam je leven overneemt en hoe je langzaam weer ruimte kunt maken voor iets anders.

Ik deel hoe ik daaruit ben gekropen, wat ik moest loslaten en waarom rouw hierin zo’n grote rol speelt. Niet alleen om je oude leven los te laten maar ook om een nieuwe versie van jezelf toe te laten ontstaan.

En ja, dat is spannend. Maar ook precies waar beweging weer begint.

Aan het einde van deze aflevering nodig ik je uit om niet alleen te luisteren, maar ook iets te doen met wat je voelt. Want inzicht zonder actie verandert weinig.

Wil je hiermee verder? In mijn programma’s en sessies werk ik met je aan die shift van vastzitten naar weer in beweging komen, op een manier die past bij jouw energie en belastbaarheid.

Je vindt alles via de link in de beschrijving.

Soms voelt endometriose alsof het je hele leven heeft overgenomen. Alsof je vastzit in een lichaam dat niet meer meewerkt en alsof verbetering gewoon niet voor jou is weggelegd. In deze aflevering van de Endo (r)evolutie ga ik daar recht doorheen.

Ik neem je mee in een eerlijk verhaal over hoe snel je brein kan geloven dat het nooit beter wordt en waarom dat niet de waarheid is maar een patroon. Een patroon van overleven, aanpassen, doorgaan en jezelf verliezen in wat er allemaal “niet meer kan”.

Ik deel ook mijn eigen realiteit van de afgelopen jaren. Van volledig uitgeput en vastzittend in pijn en vermoeidheid, naar weer ruimte voelen in mijn leven, energie terugkrijgen en opnieuw leren bouwen. Omdat ik ben gaan werken met mijn lichaam in plaats van ertegenin.

We gaan het hebben over waarom alleen begrijpen niet genoeg is. Waarom je al weet wat je klachten triggert, maar je toch niet verandert. En waarom dat niks te maken heeft met wilskracht maar alles met je zenuwstelsel, je patronen en hoe diep die verankerd zitten in je systeem.

En belangrijker nog: wat er wél nodig is om hier doorheen te bewegen. Niet nog meer analyseren of zoeken, maar leren zakken in je lichaam en stap voor stap dieper werk doen dat je systeem echt verandert.

Als je ergens voelt dat je vastzit in vermoeidheid, pijn, of het idee dat dit je toekomst is, dan is deze aflevering voor jou.

En als je klaar bent om hier niet alleen over te luisteren maar er echt doorheen te bewegen, dan nodig ik je uit voor de endometriose Transformatiedag. Een kleine groep, diep werk, geen praten om het praten maar echt in beweging komen met je patronen, je lichaam en je systeem.

Inschrijven op de wachtlijst voor de volgende editie via endometriosecommunity.nl/transformatiedag

In deze aflevering van de endo (r)volutie ga ik dieper in op iets wat iedere vrouw met endometriose herkent: chronisch ziek zijn voelt als een fulltime baan naast je werk en je leven. Ik neem je mee in mijn eigen ervaringen, hoe het diagnosticetraject begon, wat er daarna kwam en vooral: waarom endometriose zoveel meer vraagt dan alleen fysieke pijn. We bespreken mentale last, energiebeheer, zorg‑administratie, sociale interacties, werkstress, voedingsexperimenten en hoe dat alles samenwerkt in jouw dagelijkse realiteit.

Ik deel waarom dit ziekteproces je leven opslokt, hoe je leert omgaan met die constante ‘fulltime job’, en waarom een holistische aanpak – dus fysiek, mentaal en energetisch – essentieel is om echt grip te krijgen op je welzijn. Dit is een aflevering voor jou als je wilt begrijpen waarom het leven met endo zoveel energie vraagt, wat je er zelf aan kunt doen en hoe je stappen kunt zetten richting een gezonder, meer aanvaardbaar leven.

Wil je nog dieper duiken? Deze aflevering sluit logisch aan op mijn gratis masterclass over vermoeidheid en op mijn Substack artikelen waarin ik mijn hele endoreis deel: wat werkte, wat niet, en wat ik écht heb geleerd. Luister dan de volgende stap via mijn Substack en de community.

https://endometriose.substack.com/subscribe

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke proces rondom energie, alignment en endometriose vermoeidheid. Ik deel eerlijk waar ik de afgelopen tijd doorheen ben gegaan, wat me energie kostte en waarom ik bewust keuzes heb gemaakt om afstand te nemen van bepaalde mensen, werkvormen en social media.

Schrijf je in op mijn Substack:

https://www.endometriose.substack.com

Ik leg uit waarom energiebeheer bij endometriose verder gaat dan alleen rust nemen. Je energie lekt namelijk niet alleen door fysieke klachten, maar ook door je omgeving, je gewoontes en de manier waarop je je leven hebt ingericht. Denk aan constant consumeren via social media, altijd “aan” staan en dingen doen die eigenlijk niet meer bij je passen.

Ook ga ik in op het concept alignment: leven en werken op een manier die echt klopt voor jou. Want wat vandaag goed voelt, kan morgen compleet anders zijn. Ik laat zien hoe ik continu check of iets nog bijdraagt aan mijn gezondheid, energie en grotere doel en waarom dat essentieel is als je leeft met endometriose.

Daarnaast deel ik:

• waarom standaard adviezen bij vermoeidheid vaak niet werken bij endometriose

• hoe je energie verliest zonder dat je het doorhebt

• waarom rusten met je telefoon in je hand geen echte rust is

• hoe minder consumeren en meer creëren direct impact heeft op je energie

Ik vertel ook over de keuzes die ik maak in mijn bedrijf en de community, waarom ik meer focus op diepgang (zoals schrijven op Substack en live sessies) en minder op snelle content, en hoe dat direct samenhangt met mijn energie en herstel.

Wil je hier dieper op ingaan?
Meld je aan voor de gratis masterclass over endometriose vermoeidheid in de community, of ga aan de slag met mijn cursus Vrij van Vermoeidheid, waarin ik je stap voor stap leer hoe je je energie terugpakt.

Vermoeidheid bij endometriose is niet “gewoon moe zijn”. Tijdens endometriose awareness maand staat het thema 'vermoeidheid' bij Dé endometriose Community op de agenda. In deze aflevering leg ik uit waarom energie zo’n centrale rol speelt als je endometriose hebt en waarom herstel vaak begint bij het beschermen en herstellen van je energie. Ik deel hoe ik zelf met mijn energie omga, waarom ik soms bewust afstand neem van werk of de community en hoe luisteren naar je eigen energie uiteindelijk helpt om klachten beter te managen.

Ik bespreek ook waarom endometriose vermoeidheid complex is en uit meerdere lagen bestaat, zoals hormonale vermoeidheid, pijnvermoeidheid en mentale uitputting. Daarnaast ga ik in op hoe energiebeheer werkt in de praktijk: inzicht krijgen in waar je energie naartoe gaat, patronen herkennen in je cyclus en leren keuzes maken die je energieniveau ondersteunen.

In de aflevering deel ik verschillende holistische manieren die mij helpen om mijn energie te herstellen en te beschermen, zoals werken met meridianen, ademhaling en energiewerk. Ook vertel ik waarom behandelingen zoals Reiki en acupunctuur een rol kunnen spelen in het ondersteunen van je energiebalans en waarom je je na een behandeling soms tijdelijk juist vermoeider kunt voelen.

Daarnaast leg ik uit waarom grenzen stellen essentieel is bij endometriose, hoe energiebeheer invloed heeft op werk, sociale relaties en herstel, en waarom het belangrijk is om eerlijk te kijken naar wat je lichaam wel en niet aankan.

Tot slot vertel ik over mijn cursus Vrij van Vermoeidheid, waarin ik stap voor stap uitleg hoe je je energie beter kunt managen met endometriose, en over de gratis masterclass over vermoeidheidsklachten bij endometriose waarvoor je je kunt aanmelden.

endometriose vermoeidheid, energie bij endometriose, endometriose herstel, energiebeheer chronische ziekte, vermoeidheid adenomyose, endometriose awareness maand, holistische aanpak endometriose, vrij van vermoeidheid, leven met endometriose.

🔗 Meer weten over mijn programma Vrij van Vermoeidheid? Bekijk het hier:

www.endometriosecommunity.nl/vrij-van-vermoeidheid

>> Inschrijven op de events van dit najaar kan hier

Doelen zetten met endometriose is ingewikkeld als je energie onvoorspelbaar is en je lichaam niet altijd meewerkt. In deze aflevering leg ik uit hoe je toch doelen kunt stellen zonder jezelf voorbij te lopen. Ik ga in op waarom standaard doelen en planningen vaak niet werken bij endometriose of adenomyose, en hoe je doelen kunt aanpassen aan je energie, je cyclus en je herstelproces.

Ik bespreek waarom energiebeheer altijd je eerste focus zou moeten zijn, hoe fysieke, mentale en emotionele gezondheid samenhangen en waarom terugvalvoorbereiding onderdeel is van realistisch doelen stellen. Ook deel ik hoe je kleine stappen kunt gebruiken in plaats van druk, hoe je omgaat met angst voor terugval en waarom miniconsistentie vaak effectiever is dan grote plannen.

Daarnaast komt aan bod hoe je doelen kunt koppelen aan grenzen, werk, sociale relaties en persoonlijke groei, zonder dat alles draait om presteren. Deze aflevering is bedoeld voor vrouwen met endometriose of adenomyose die wel vooruit willen, maar dat willen doen op een manier die past bij hun lichaam en leven.

🔗 Meer weten over mijn programma Vrij van Vermoeidheid? Bekijk het hier:

www.endometriosecommunity.nl/vrij-van-vermoeidheid

>> Inschrijven op de events van dit najaar kan hier <<� 

Er zijn beperkte plekken die snel gaan, dus schrijf je in op de nieuwsbrief van Dé endometriose Community om niks meer te missen. 

Een matchgesprek van het holistische therapietraject kan via mijn holistische therapiepraktijk: Holistisch Huis of via Dé endometriose Community. 

De endo (r)evolutie, een podcast van Dé endometriose Community. 

Vergeet niet om te subscriben en volg ons op @endometriosecommunity. 

Volg ons op:
TikTok
Pinterest
Youtube
Facebook
LinkedIn
Instagram

Op onze site kun je je aanmelden voor onze gratis endometriose Whatsapp community:

http://www.endometriosecommunity.nl/aanmelden

Kortingscodes: 

Natural Heroes: ENDOMETRIOSE
Vitakruid: endometriose
Flowee Spijkermatten: ENDO5
Mattisson: EDOMETRIOSE10

In deze nieuwjaarsupdate praat ik je bij over waar ik sta, hoe het gaat en wat er speelt binnen de endometriose community. Het is een rustige, persoonlijke aflevering waarin ik zonder vast plan vertel over het afgelopen jaar, het omarmen van winterrust en waarom ik het mezelf minder moeilijk wil maken door losser om te gaan met schema’s en consistentie.

Ik deel hoe de afgelopen periode voor mij was, met onder andere een trip naar Londen, sociale momenten rondom de feestdagen en het besef dat mijn lichaam weer meer kan dan een paar jaar geleden. Ik vertel ook over de Black Friday-periode, de één-op-één sessies die ik heb gegeven, en hoe mijn holistische therapiepraktijk Holistisch Huis zich verder ontwikkelt, inclusief de vernieuwde website en het huidige aanbod.

Daarnaast geef ik een update over de endometriose community en het nieuwe Skool-platform, waarom dit bedoeld is als een rustiger en overzichtelijker thuis dan WhatsApp, en voor wie dit vooral passend is. Ik bespreek de Adventskalender, de start van de endometriose Transformatie Thuischallenge en hoe je daar alsnog bij kunt instromen.

Ook sta ik stil bij persoonlijke thema’s zoals grenzen stellen, minder beschikbaar zijn, omgaan met energieverlies en het bewust kiezen voor een rustiger, meer offline leven. Ik vertel over mijn overstap naar een simpele telefoon, mijn wens om minder afhankelijk te zijn van digitale prikkels en hoe dit samenhangt met focus, brain fog en herstel.

Aan het eind deel ik een belangrijk lichamelijk moment: een menstruatie zonder pijn of klachten, iets wat voor mij bijzonder is en laat zien hoe ver mijn herstel inmiddels is gekomen. De aflevering is een open, eerlijke update over leven met endometriose, keuzes maken vanuit energie en ruimte creëren voor wat echt belangrijk is.

🔗 Meer weten over mijn programma Vrij van Vermoeidheid? Bekijk het hier:

www.endometriosecommunity.nl/vrij-van-vermoeidheid

>> Inschrijven op de events van dit najaar kan hier <<� 

Er zijn beperkte plekken die snel gaan, dus schrijf je in op de nieuwsbrief van Dé endometriose Community om niks meer te missen. 

Een matchgesprek van het holistische therapietraject kan via mijn holistische therapiepraktijk: Holistisch Huis of via Dé endometriose Community. 

De endo (r)evolutie, een podcast van Dé endometriose Community. 

Vergeet niet om te subscriben en volg ons op @endometriosecommunity. 

Volg ons op:
TikTok
Pinterest
Youtube
Facebook
LinkedIn
Instagram

Op onze site kun je je aanmelden voor onze gratis endometriose Whatsapp community:

http://www.endometriosecommunity.nl/aanmelden

Kortingscodes: 

Natural Heroes: ENDOMETRIOSE
Vitakruid: endometriose
Flowee Spijkermatten: ENDO5
Mattisson: EDOMETRIOSE10