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I'm back baby ! Après 3 ans d'absence, le podcast Endoserenity reprend du service et je t'explique tout dans cet épisode. Alors appuie sur play et rejoins-moi ! 😉

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

Pour aller plus loin :

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→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Ta méditation anti-douleur gratuite pour explorer le pouvoir de la pleine conscience : https://alice-roignan.systeme.io/meditation

🎙️ Dans cet épisode, je t'explique les bienfaits du yoga quand on est atteinte d'endométriose et seulement sur tes douleurs 😉. 

Le yoga peut aider sur de multiples plans et pas seulement sur le plan physique. C'est ce que je t'explique dans cet épisode et c'est ce que j'ai mis en place dans mon accompagnement Renaissance. 

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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🎙️ Dans cet épisode, je réponds au mêmes questions que j'avais posé à mes invités lors de l'épisode collaboratif.

☀️ La liste de questions: 

✅ Comment tu définirais l'endométriose en 1 mot? 

✅ Comment vis-tu avec l'endométriose au quotidien et qu’est-ce que la maladie a changé dans la relation à ton corps ? 

✅ Quelles sont les astuces anti-douleur que tu as trouvé? 

✅ Qu'est-ce que tu dirais à une personne qui vient d'être diagnostiquée ou qui ne l'est pas encore ? 

✅ Quel est le meilleur conseil que tu donnerais à une personne atteinte d'endométriose ? 

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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L'épisode de podcast d'Hystérique dans lequel j'ai été invité : https://podcast.ausha.co/hysteriques/ep19-alice-s-apaiser-avec-l-endomet 

Crédit musique: 

Titre:  Naya

Auteur: HaTom

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

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🎙️ Dans cet épisode, je te livre mes conseils pour gérer l'endométriose au travail

☀️ Ce dont on va parler dans cet épisode: 

✅ comment être à l'aise au travail

✅ savoir comment aborder le sujet et quand 

✅ mes astuces pour se construire un environnement de travail endo-friendly

✅  mon expérience du monde du travail avec l'endo

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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Auteur: HaTom

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🎙️ Je t'explique tout ce qui s'est passé depuis 2 mois.

Aujourd’hui on parle update arrêt pilule💊

Je t'explique comment j'ai arrêté la pilule et comment ça se passe maintenant de mon côté😜. J'avais envie de vous faire une update et de pouvoir développer le sujet dans un format qui me le permet comme le podcast. Je t'explique donc les choses que j'ai mis en place, l'évolution de mes douleurs et de ce que je compte adapte rpour me sentir encore mieux. 

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🎙️ Je te livre tout ce que je sais sur les examens médicaux en lien avec l'endométriose que ça soit pour un diagnostic ou pour suivre l'évolution de la maladie.

Aujourd’hui on parle examen et endométriose.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ pour quelles raisons a-t-on besoin de faire ces examens

✅ quels sont les examens de référence

✅ comment se déroulent-ils

✅ mon expérience avec les IRM pelviennes

✅ mes conseils pour s'apaiser avant un examen

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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🎙️ Je te livre mon avis sur l'endo business et ses dérives

Aujourd’hui on parle du monde de l'endo et de toutes les dérives qu'on peut y voir. En effet dans l'endo business il y a de tout. Il y a de magnifiques personnes qui ont une démarche sincère pour vous aider dans votre quotidien avec la maladie et il y a aussi d'autres personnes avec des intentions beaucoup moins louables. 🤷‍♀️

Entre les dérives spirituelles douteuses et les produits miracles, il y en a pour tous les goûts. 

Je souhaitais te donner mon avis et également te donner des pistes pour t'orienter vers les bonnes personnes. 😉

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🎙️ Je te livre mes conseils pour observer ton corps et les symptômes

Aujourd’hui on parle endo tracking et suivi de cycle et de symptômes pour être toujours plus à l'écoute de son corps.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ pourquoi observer son corps et ses symptômes

✅ quels outils utiliser

✅ quels signes observer

✅ les bienfaits de la méthode sur ta relation au corps et ton parcours de soin

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🎙️ Aujourd'hui, épisode un peu spécial puisque un plus frestyle que d'habitude. 

Cet épisode est nourrit par mes échanges avec mes élèves de Renaissance, mon accompagnement pour l'endométriose. 

Je t'y partage mes réflexions autour d'un regard qu'à la société sur les femmes, leur corps et leur santé et toutes les problématiques qu'on rencontre par la suite dans notre prise en charge avec l'endométriose à cause de ça. 

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Aujourd’hui on parle méthode de contraception non hormonale mais surtout méthode d'observation du cycle et de connaissance de soi

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ ce qu'est la symptothermie

✅ les 3 indices à observer

✅ les avantages

✅ les inconvénients

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