Наш Telegram - https://t.me/podcastdimova

Роман Терушкин — врач-эндокринолог с многолетним опытом, популяризатор науки, автор статей и лекций о здоровье. 

📋 В выпуске мы обсудили:

✔️ Почему организм подаёт тревожные сигналы задолго до проблем и как их не пропустить.

✔️ Как справиться с усталостью и стрессом в условиях бешеного ритма жизни.

✔️Простые шаги для укрепления здоровья: витамины, питание, привычки.

🔗 Социальные сети Романа Терушкина:

Телеграм канал:

https://t.me/Dr_terushkin 

YouTube канал:

http://youtube.com/@Terushkinroman 

*Инстаграм:

https://instagram.com/terushkinroman  

Сообщество ВКонтакте:

https://vk.com/doctorterushkin

👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней:

https://terushkin.ru/?utm_source=vk&utm_medium=doctorterushkin&utm_content=profile

_____________________________________________

Социальные сети Владимира Димова:

YouTube - / @podcastdimova   

Вконтакте - https://vk.com/podcastdimova

Telegram - https://t.me/podcastdimova

Яндекс Дзен - https://dzen.ru/dimov?share_to=link

RUTUBE - https://rutube.ru/channel/31800721/

Содержание: 

00:00 У нас в гостях Роман Терушкин 

01:40 Как сохранить молодость и красоту?

04:00 Как справляться со стрессом?

04:45 Вредит ли закаливание организму?

06:45 Как заботиться о своем здоровье?

10:03 Про усталость и снижение энергии

11:19 В чем причина бессонницы?

12:30 Как работает 5-HTP?

13:29 Как связаны энергия и успех?

14:43 О влиянии вредных привычек 

16:40 Как помогать себе в зимний период?

18:55 Какие витамины нужно пить каждый день?

19:18 Как отследить проблемы с организмом?

23:00 Как гормоны влияют на либидо?

25:00 Про оземпик

26:58 О гипоксии 

30:58 Как добирать белок?

32:14 Про сахар 

33:33 Как поддерживать ментальное здоровье?

34:37 Про пролактиному 

38:08 Какие вредные привычки разрушают организм?

39:40 Как сбросить вес без вреда организму? 

41:25 Про нервную систему 

43:08 Блиц

44:19 Бонус

_____________________________________________

🎥 Запись видео в Москве?

Студия 245 — лучшее место для создания контента: s245.ru.

Запись через Telegram - T.me/Studio245

_____________________________________________

📮 Контакты:

Для рекламы и сотрудничества: [email protected]

Хотите пригласить Владимира Димова ведущим на ваше мероприятие?

Свяжитесь с Александрой по номеру: +7 (905) 545-80-80

_____________________________________________

💡 Поддержите проект: https://pay.cloudtips.ru/p/a4dd54b7

Если хотите сделать донат в крипте:

USDT (TRC20): TA9j2avrkJAuokzHgaJYSpwvaxSFZkmKwJ

https://pay.cloudtips.ru/p/a4dd54b7

Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь видео! Мы ценим вашу обратную связь.

_____________________________________________

🎤 Хотите стать гостем?

Свяжитесь с нашим менеджером: https://t.me/pr_dimov

Telegram. Ответим оперативно!

Подкаст Димова — больше, чем интервью. Это вдохновение, инсайты и новые горизонты.

#эндокринолог #здоровье #романтерушкин