Vai esi pamanījis, ka cilvēki šodien ir noguruši ne tikai fiziski, bet arī no pašas dzīves? Šajā epizodē runājam par izdzīvošanas režīmu - stāvokli, kurā cilvēks gadiem dzīvo stresā, bailēs, kontrolē, automātiskās reakcijās un pat nepamana, ka ir pazaudējis enerģiju, dzīvesprieku un saikni ar sevi.

Sarunā piedalās Pauls Pujats un Karina Avanesova. Runājam par bērnības programmām, kontrolieri, kritiķi, manipulatoru, narcisu, robežām, vainas sajūtu, ķermeni, attiecībām, sociālajiem tīkliem, disciplīnu, autopilotu un to, kā atkal sākt dzīvot, nevis tikai izdzīvot.

Šajā epizodē:

🚀 Četras programmas, kas vada cilvēku: kontrolieris, kritiķis, manipulators un narcis.

🚀 Kā zaudējumi atklāj tavu īsto attieksmi pret sevi un dzīvi.

🚀 Kā iziet no izdzīvošanas režīma un atkal sākt dzīvot pa īstam.

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Karina Avanesova - https://www.linkedin.com/in/karina-popova/

Pauls Pujāts: - https://www.instagram.com/paulspujats/

Pievienojies kustībai:

Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/

https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam! 

Vai esi kādreiz sasniedzis lielu mērķi un pēc tam sajutis tukšumu? Šajā epizodē runājam par panākumu ilūziju, diskomforta nozīmi un laimi, kas nav atkarīga tikai no rezultāta.

Jānis Bērziņš, viens no Stendera zīmola radītājiem un tagad Bazāra beķerejas īpašnieks, dalās pieredzē par biznesa pārdošanu, identitātes krīzi un jauna ceļa meklējumiem. Kasparis Peregudovs, Kingu radītājs un pirmais latvietis, kurš uzkāpis Manaslu patiesajā virsotnē, stāsta, ko viņam iemācījuši kalni un kāpēc komforts var kļūt par cilvēka ienaidnieku.

Šajā epizodē:

🚀Kāpēc nauda neatrisina visas problēmas.

Trīs lietas, ko nauda nekad nenopirks.

🚀Kāpēc miers reizēm ir svarīgāks par izaugsmi.

🚀Kādu dzīves likumu Jānis un Kasparis nodotu saviem bērniem.

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Jānis Bērziņš - https://www.instagram.com/janis_bazaar/

Kaspars Peregudovs: - https://www.instagram.com/kaspars.peregudovs/

Pievienojies kustībai:

Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/

https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam!

Vai bērni atnāk, lai sabojātu tavu dzīvi, vai lai parādītu, kas tajā jau sen bija saplīsis? Šajā epizodē mēs ar klīnisko psiholoģi Simonu Dimanti un četru bērnu mammu Svetlanu Bikšus runājam par to, kā bērni izgaismo mūsu ego, traumas un nervu sistēmu. Uzzini, kāpēc mierīgi cilvēki pēc bērnu piedzimšanas kļūst aizkaitināti, kā pārstāt visu kontrolēt un sākt patiesi pieņemt, un ko nozīmē būt “pietiekami labam” vecākam. Šī epizode var mainīt tavu skatījumu uz bērniem, sevi un vecāku lomu. 

Šajā epizodē:

🚀 Ko nozīmē "mammas deva" un kāpēc bērns bez tās nespēj ne izpētīt pasauli, ne nomierināties.

🚀 Viena frāze, ko tu vari teikt bērnam uzslavas vietā — un kāpēc tā ceļ viņa pašvērtējumu spēcīgāk nekā "malacis". 

🚀 Konkrētas pieejas: kā runāt ar bērnu, kā veidot paredzamību, kāpēc aizliegums nestrādā un ko nozīmē “tīra komentēšana”

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Svetlana Bikšus - https://www.instagram.com/inesezvgravane/

Simona Dimanta: - https://www.instagram.com/simona.dimanta/

Pievienojies kustībai:

Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/

https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam!

Vai Tu esi noguris no automātiskas dzīves un izdzīvošanas režīma?Šajā “Endorfīna” podkāsta noslēdzošajā 4. sērijā mēs runājam par to, kā beidzot kļūt brīvam no pagātnes nastas. Vai trauma paliek uz mūžu? Kā pārstāt reaģēt automātiski un sākt dzīvot apzinātāk?Kopā ar transformācijas mentori Inesi Zvingēvicu-Gravāne un parapsiholoģi Anitu Mitriķe nonākam līdz patiesam iekšējam darbam, kur sākas ceļš atpakaļ pie sevis.Šajā epizodē:🚀 Kas ir ego un kā tas maskē sāpes?🚀 Praktiskas tehnikas emociju izturēšanai.🚀 Kā izskatās dzīve bez hroniskas trauksmes?

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Inese Zvingēvica-Gravāne - https://www.instagram.com/inesezvgravane/Anita Mitriķe - https://www.linkedin.com/in/anita-mitri%C4%B7e-14446143/Pievienojies kustībai:

Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/

https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam!

Vai esi aizdomājies, kāpēc dažreiz reaģējam tieši tā, kā solījāmies nekad nereaģēt? Šajā dziļi praktiskajā podkāsta epizodē mēs runājam par to, kā nepārvērst savu bērnu par nākamo traumēto pieaugušo.Kopā ar transformācijas pasniedzēju Jāni Brūnu un ģimenes psihologu Juri Pitkeviču mēs analizējam, kā mūsu pašu bērnības izdzīvošanas stratēģijas nosaka to, kā mēs audzinām savus bērnus. Kāpēc "ērts" bērns patiesībā ir bērns, kurš pārstājis just? Kur ir robeža starp mīlestību un kontroli?Tu uzzināsi:🚀 Kā mūsu nervu sistēma tiek programmēta pirmajos 3 dzīves gados🚀 Kā atšķirt traumētu vecāku no apzināta vecāka🚀 Ko darīt, ja bērns tevī aktivizē dusmas

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:Jānis Brūns - https://www.instagram.com/janis.bruns/Juris Pitkēvičs - https://www.instagram.com/juris_pitkevics/

Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam!

Vai esi kādreiz pieķēris sevi sakām vai darām tieši to, ko solīji nekad neatkārtot savās attiecībās?Otrajā četru sēriju cikla epizodē mēs ar Tomu Zaķevicu un Rolandu Černi runājam par to, kā mamma un tētis ietekmē mūsu partnera izvēli, attiecību modeļus un to, kāpēc dažreiz noturam trauksmi par mīlestību.Par ievainotiem puikām, mīlestību pret stresu, to, kāpēc metam pudeles un kā atgūt spēju just.

Runājam par:

🚀 Kā vecāku attiecību modelis nosaka, kurā mēs iemīlamies?🚀 Kas notiek, kad sieviete vairs nejūtas droši un ķeras pie pannas?

🚀 Vai vīrietis ir atbildīgs par sievietes emocijām, vai katrs pats par sevi?

Šī nav saruna par partnera vainošanu. Tā ir saruna par spēju paskatīties spogulī un pārtraukt atkārtot svešu scenāriju savās attiecībās.

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Rolands Čerņis - https://www.instagram.com/cilveka_apzina? Toms Zaķevics - https://www.instagram.com/tomszakevics/

Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem! 💜

Vai esi kādreiz pieķēris sevi sakām vai darām tieši to, ko agrāk ienīdi savos vecākos?

Pirmajā četru sēriju cikla epizodē mēs ar Uģi Kuģi un Artūru Ķirpi runājam par to, kā mamma un tētis ietekmē mūsu emocionālo pasauli, attiecības un izvēles pieaugušā dzīvē.

Par mammas dēliņiem, pazudušiem tēviem, kontroli, bērnības scenārijiem un partneriem, kurus izvēlamies ne vienmēr apzināti.

Runājam par:

🚀 Kāds ir Tēva uzdevums - 3 lietas obligāti jāiedod Dēlam 

🚀 Kas notiek ar bērnu iekšēji, kad vecāki šķiras? 

🚀  Pārāk stingri noteikumi vs. pārāk liela brīvība mūsdienās 

Šī nav saruna par vecāku vainošanu. Tā ir saruna par brīvību paskatīties patiesībai acīs un vairs nedzīvot pēc sveša scenārija.

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Uģis Kugis- https://www.instagram.com/ugis.kugis/

Artūrs Ķirps - https://www.instagram.com/tirs.un.brivs.un.gara.dzivs/

💜 Balvas izlozēsim tikai starp kanāla sekotājiem divas nedēļas pēc epizodes izlaidum🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin...

Vai tu tiešām mīli sevi - vai tikai spēlē lomu?Šajā atklātajā sarunā Nika Todavčiča un Sandra Sondore nojauc populārākos self-love kustības mītus un runā par to, kas patiesībā slēpjas aiz frāzes “pieņemt sevi”.Kāpēc sevis pieņemšana reizēm kļūst par attaisnojumu slinkumam?Kāpēc garīgums var kļūt par bēgšanu no realitātes?Un kā saprast, ka tu dzīvo pret sevi, nevis saskaņā ar sevi?Sarunā runājam par:🚀 Vai sevis mīlēšana padara cilvēku vājāku?🚀 Kāpēc mēs sākam dzīvot pret sevi?🚀 3 ikdienas darbības, kas palīdz veidot pašcieņuGodīga, dziļa un ļoti cilvēcīga saruna par pašcieņu, izvēlēm un drosmi dzīvot savu dzīvi.

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:Sandra Sondore - https://www.instagram.com/sandra_sondore/Nika Todavčiča - https://www.instagram.com/nika.iedvesmo/

Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam!

Vai jūti, ka enerģija vairs nav tāda kā 20 gados? Ka ķermenis vairs nepiedod neko? Lielākā daļa cilvēku pēc 40 pārstāj dzīvot - viņi sāk eksistēt autopilotā, ar hroniskām sāpēm un hormonu kritumu. Bet vai tā ir norma?

Šajā epizodē kopā ar viscerālo terapeitu Jūrģi Strēli un Latvijas hokeja izlases fizioterapeitu Ēriku Visocki laužam mītus par vecumu.

Runājam par to:

🚀 Kas iznīcina mūsu ķermeni visātrāk?

🚀 Kā menedžēt stresu un kāpēc sports viens pats neglābs?

🚀 Miega patiesība – vai tiešām jāguļ 8 stundas?

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesus atradīsi šeit:

Jurģis Strēlis - https://www.instagram.com/visceralaisterapeits?igsh=Mjd3YWIxcWtnMmJi

Ēriks Visockis - https://www.instagram.com/eriks_visockis?igsh=cXJhd2N2eG95Y25r

Pievienojies kustībai:

Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/

https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam! 

Kāpēc dzīvē it kā viss ir savās vietās - ģimene, māja, darbs, ceļojumi, stabilitāte, bet iekšēji tu nejūties labi? Tu neesi slims, bet arī nejūties patiesi dzīvs. Tu neesi sabrucis, bet arī neesi mierā ar sevi. Tā ir pelēkā zona, kurā dzīvo ļoti daudzi un bieži pat neapzinās, cik ļoti ir no sevis attālinājušies.

Šajā epizodē runājam par to, kāpēc tā notiek un kā no šī stāvokļa iziet.

Šī ir dziļa saruna ar diviem spēcīgiem viesiem, Mārtiņu Baranovski, fitness un mentalitātes treneri, A-player akadēmijas dibinātāju, un Axelu Cīruli, veselības mentoru ar medicīnisku izglītību.

Kopā runājam par to:

🚀 kāpēc prāts tik bieži pieķeras negatīvajam;

🚀 kāpēc līdzjūtība pret sevi ir spēks, nevis vājums;

🚀 kuri ieradumi mūs lēnām iztukšo;

🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:

Edgars Kozaks:

Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619

Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962

Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak

Šodienas viesi atradīsi šeit:

Mārtiņš Baranovskis - https://www.instagram.com/martinssstuff/

Aksels Cīrulis-https://www.instagram.com/aksels_cirulis/

🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/