Rock and Roll, metal, jazz, blues, soul..., músicas da nosa terra e do resto do mundo, grupos locais, datas de concertos, entrevistas...todo isto e moito máis cada tarde no programa Ensaiar é de Cobardes. Coñecemos con Ocionautas e na súa sección, Os Xoves dos Xoves, o Roller Derby (deporte de contacto con patíns), falamos con Ilda, capitana das Roller Derby Coruña Irmandiñas.