Rock and Roll, metal, jazz, blues, soul..., músicas da nosa terra e do resto do mundo, grupos locais, datas de concertos, conversas, falamos de lingua e de cine, escoitamos músicas e grupos inolvidables, coñecemos propostas das persoas máis novas, facemos turismo,...todo isto e moito máis, cada tarde, no programa Ensaiar é de Covardes. No espazo de Ocionautas, Os Xoves dos Xoves, falamos de saúde mental nos xoves, participa, Ainhoa Otero, Psicóloga do Gabinete Avances Psicología da Estrada.