Rock and Roll, metal, jazz, blues, soul..., músicas da nosa terra e do resto do mundo, grupos locais, datas de concertos, conversas, falamos de lingua e de cine, escoitamos músicas e grupos inolvidables, coñecemos propostas das persoas máis novas...todo isto e moito máis, cada tarde, no programa Ensaiar é de Covardes. No espazo de Ocionautas, Os Xoves dos Xoves, coñecemos á pintora, Lidia Villarino. Desde a Oficina de Turismo estradense, Natalia Arnoso Bouza, fálanos de catro castros do Concello: Santa Mariña, San Miguel de Castro, Trasmonte e Callobre.