I det här avsnittet talar Hanna med Johan om känslan ensamhet. Ibland kan man känna sig ensam även när man lever tillsammans med partner och familj. Det brukar anses som svårare än att faktiskt vara ensam. Hanna undrar om det bara är negativt med ensamhet, vilket det inte är, menar Johan och utvecklar sina tankar kring den självvalda ensamheten. Vi människor behöver få utrymme för våra egna tankar och känslor stundtals och då är den självvalda ensamheten en stor tillgång. När vi klarar att vara ensamma får vi möjlighet att utveckla relationen till oss själva. Den ofrivilliga ensamheten är dock mycket skadlig för människan. Det finns en rad studier som visar på det.