Meditationen guider dig til at finde ro og forbindelse gennem en rejse til en skov.

Du starter med at fokusere på din vejrtrækning og mærker jorden under dig som en støttende kraft.

Gennem visualisering går du til en lysning omgivet af træer, hvor du opdager små lys, der repræsenterer støtte og kærlighed fra dem omkring dig. Lysene danner en cirkel af varme, der minder dig om, at du aldrig er alene.

Afslutningen bringer dig tilbage med en følelse af ro, styrke og en påmindelse om, at du er forbundet med verden omkring dig.