Neste episódio, desvendamos o fascinante mundo das nossas emoções e sentimentos, um tema central para a compreensão de nós próprios e das nossas interações. Embarque connosco numa viagem que distingue a emoção – a manifestação fisiológica e observável – do sentimento, a experiência íntima e pessoal, tal como desvendado pelo neurocientista António Damásio. Descobrirá por que as emoções são inatamente funcionais, adaptativas e essenciais para a nossa sobrevivência e proteção, tanto física quanto emocional, e por que a sua classificação em “positivas” ou “negativas” é um erro comum que distorce a sua verdadeira natureza. Prepare-se para olhar para as suas reações internas de uma forma inteiramente nova.

Com exemplos práticos e elucidativos, exploramos como a correta identificação e compreensão das emoções e sentimentos pode transformar os nossos relacionamentos, seja na comunicação com uma criança ou nas complexas dinâmicas adultas. Iremos aprofundar as funções de emoções básicas como a alegria, o medo, o nojo, a raiva e a tristeza, revelando como cada uma delas serve um propósito vital na nossa vida. Entenda o impacto do não-domínio das emoções e como a sua falta de gestão pode converter-se em sintomas, desafiando a sua perceção sobre o que significa realmente “sentir”. Este episódio é um convite irrecusável à reflexão sobre a ciência do existir, guiando-o para uma gestão mais consciente e plena da sua vida emocional.