¿Sientes que tus reacciones son más intensas de lo que realmente quieres cuando te enfrentas a ciertas situaciones con tu pareja? ¿Sabías que tu cerebro está programado para pensar de manera rígida, lo que impacta directamente en tu capacidad para gestionar la ira? 

En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te ayudará a entender cómo las funciones automáticas de tu cerebro están saboteando tu paz interior. ¿Alguna vez te has encontrado atrapada en pensamientos como "todo o nada" o etiquetando a tu pareja de manera automática cerrando tu perspectiva? Estos son funciones naturales de tu cerebro que, si no los gestionas, pueden hacer que reacciones con ira sin control.

Jessika profundiza en cómo puedes comenzar a entrenar tu mente para que sea más flexible y equilibrada. A través de ejemplos claros y prácticos, entenderás cómo identificar y modificar los pensamientos que alimentan tus ataques de ira y, lo más importante, cómo empezar a sentirte en paz en medio de la tormenta emocional. Este episodio no es solo información, es una invitación a transformar tu manera de pensar y sentirte más libre y tranquila en tus relaciones 💖

• Descubre cómo tus pensamientos automáticos pueden estar saboteando tu paz.
• Aprende a entrenar tu mente para que sea más flexible y menos reactiva.
• Estrategias para romper el ciclo de irritación y empezar a tomar decisiones más saludables.

¡Escucha este episodio ahora y da el primer paso hacia un cambio real! Tu bienestar emocional y la relación con tu pareja se lo agradecerán.

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