Neste episódio, refletimos sobre o poder da resiliência: a capacidade de se reorganizar por dentro depois de um impacto, uma mudança inesperada ou um momento que pede mais adaptabilidade do que gostaríamos.

Falamos sobre a origem do conceito, a diferença entre resistência e resiliência, e como pequenos hábitos sustentam esse movimento interno ao longo do tempo.

Este episódio dá continuidade à série “O Poder de…”, que já passou pelo Propósito e pelos Hábitos, mostrando como cada um desses elementos cria um eixo para a vida cotidiana quando relacionados à Resiliência.

Também apontamos temas que já abordamos por aqui:
- no episódio 089, revisitamos a importância do MINDSETt e de como a forma de pensar molda a forma de atravessar desafios;

- no episódio 088, o JOURNALINGg aparece como um espaço seguro para reconhecer a própria trajetória e registrar momentos de resiliência;

- e no episódio 085, o MINDFULNESS nos lembra que presença e atenção são fundamentos para perceber o que acontece dentro de nós antes, durante e depois das mudanças.

A resiliência não é um retorno ao que éramos.

É uma forma de seguir, com mais consciência, depois do que vivemos. E para você se conscientizar do seu próprio grau de resiliência, oferecemos um exercício ao final do episódio.

Experimente mais este desafio de autoconhecimento para crescer