Neste episódio, exploramos a alegria em sua forma mais profunda — não a euforia passageira das festas, mas a alegria silenciosa, íntima e madura que nasce quando estamos alinhados conosco.

Falamos sobre o papel da alegria como força de cura, a atuação dos hormônios do bem‑estar, descobertas da neurociência e como pequenas práticas cotidianas podem sustentar esse estado interno de equilíbrio.

Também revisitamos Aristóteles e sua visão da eudaimonia para compreender a diferença entre a alegria momentânea e a felicidade plena construída ao longo da vida.

Um convite para viver esse pré‑Carnaval — e qualquer momento — com leveza, presença e verdade.

Alegria boa, alegria para dentro, alegria que ilumina. Entre em si e alegre-se!