episodio de prueba lol 

Fragmento de la canción "Overthinker" del Dj INZO, en la que junto a mi mejor amiga, Mafer Corado, analizamos un poco la letra de ésta canción, dándole una interpretación según nuestras propias experiencias, ya que ambas somos unas sobrepensadoras natas. A lo largo de éste episodio, damos algunos tips para no darle tantas vueltas a lo mismo y no dejar que nos agobie, balanceando un poco y estar un poco más presentes. 

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En éste fragmento, podrán escuchar la canción "Nadie las notó" de la artista y cantautora guatemalteca Jennifer Díaz. A lo largo de éste episodio hablamos con la artista, acerca del proceso creativo, los inconvenientes y el verdadero propósito de la canción. Fue un honor hablar con la cantautora de la canción, es una increíble oportunidad y por favor, no se pierdan la canción, apoyemos siempre el talento chapín. Les dejo el link para que escuchen la canción 

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Fragmento de la canción "Overthinker" del Dj INZO, en la que nuevamente hago un monólogo dirigido a todas aquellas personas que se sientan identificades a estar sobrepensando situaciones específicas y buscarle una razón de ser a todos y a todo. Es un diálogo interno que he tenido, estos últimos meses y como el análisis y la reflexión que nos da el "sobrepensar" puede ser usado a nuestro favor, pero también nos obliga a dar pasos más calculados y no tan libres, como a veces quisiéramos. A veces nuestros pensamientos nos aferran a recuerdos del pasado o a la incertidumbre del futuro, pero se nos olvida el "aquí, el ahora, el estar" por estar sumergidos en kilos de pensamientos. 

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Fragmento de la canción "1-800-273-8255"  de los artistas Logic, Alessia Cara y Khalid, en la que junto a mi gran invitada de Celeste González, hablamos acerca del suicidio y que factores detonaron para que ella tuviera una serie de pensamientos suicidas. 

Quiero aclarar que este episodio tiene contenido sensible, así que si están atravesando por momentos así,  les invitamxs a que asistan a terapia, los números que citamos en este episodio y otras cuentas de acompañamiento psicológico/terapia, se los dejo a continuación: 

Línea Nacional de emergencias suicidas: 5392-5953 whatsapp

Asociación psiquiátrica de Guatemala @asociación_psquiatrica_guate

Liga Guatemalteca de Higiene Mental: 2232-6269 / 2238-3739

@nelumbogt 

@psico.gaorellana

@psicologa_viviruiz

@psicorehabilitate

@psiconfort

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Fragmento de la canción "In my blood"  del cantautor canadiense, Shawn Mendes, en la que nuevamente hago un monólogo dirigido a cuando topamos nuestras emociones y explotamos, teniendo esta catarsis en la que dejamos ir fluir todo lo que estábamos guardando. Fue un ejercicio que quise compartir y en el que estoy segura, que todos hemos atravesado por distintas circunstancias de nuestras vidas. 

Según San Google, una catarsis es la "Liberación o eliminación de los recuerdos que alteran la mente o el equilibrio nervioso" y sí no has tenido alguna, te la recomiendo, es liberador. 

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Fragmento de la canción "Who says?" interpretada por la actriz, filántropa y cantante estadunidense, Selena Gómez, en la que junto con mi invitada especial de este episodio, Ximena, hablamos acerca de ¿Cómo comenzar con el amor propio? y contagiarlo hasta vibrarlo. Recuerda utilizar el #SeTuFanNumero1 y mencionarnos en tus redes sociales, al terminar de escuchar este episodio.

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Fragmento de la canción "Stressed out" de la banda estadunidense, Twenty One Pilots, en la que en este segundo episodio, del segmento "Entre nos", hablamos con mis amigas e invitadas de este episodio, Karen, Fernanda y Xime, sobre muchos temas y procesos que ahora, en la vida adulta, nos habrían resultado de mucho uso y que no nos enseñan en el colegio, el cómo hacer trámites, ahorrar, tener inteligencia emocional o descubrir tu verdadera identidad y propósito. Recuerda utilizar el #VidaAdulta y mencionarnos en tus redes sociales, al terminar de escuchar este episodio.

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Fragmento de la canción "Yes, i´m changing" de la banda australiana Tame Impala, en la que junto con mi invitado de este episodio, Ariel Piccoli,  hablamos un poco acerca de cómo percibimos los cambios y desde qué posición los enfrentamos o hasta donde permitimos que influyan en nuestra vida, también hablamos sobre el rechazo y la necesidad de cambiar parte de tu personalidad, además de cómo el medio externo juega un papel muy importante en nuestra esencia. 

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