Entre Savoir & Être

Et si vos doutes avaient du sens ? 🤔

💭 « Est-ce que j’ai vraiment aidé cette personne ? »
« Pourquoi ai-je réagi comme ça ? »
« Est-ce que j’ai été à la hauteur ? »

Le doute fait partie de nos métiers d’accompagnement. Et s’il était moins un signe de faiblesse qu’un véritable signal professionnel ?

Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous explorons le doute professionnel chez les formateurs, les coachs et les managers.

Car douter, c’est parfois prendre conscience de son impact, questionner sa posture, chercher à mieux faire et rester attentif à la personne que l’on accompagne.

Mais derrière les doutes, il y a souvent une émotion : peur, tristesse, colère, honte, sentiment d’imposture ou simplement inconfort.

L’enjeu est alors d’apprendre à écouter ce que le doute vient nous dire, sans le laisser prendre toute la place.

🎙️ Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

✨ pourquoi le doute peut être un indicateur de conscience professionnelle ;

✨ comment identifier l’émotion qui se cache derrière un doute ;

✨ ce que le doute peut révéler chez un formateur, un coach ou un manager ;

✨ comment utiliser le carnet du doute, le miroir bienveillant et la supervision ;

✨ comment réguler le doute directement pendant une formation, un coaching ou une situation managériale ;

✨ pourquoi revenir à son intention peut être plus utile que chercher la perfection ;

✨ comment transformer le doute en levier d’adaptation et de relation.

Je vous partage également une situation vécue en formation : un moment où j’ai senti une rupture de lien avec une participante et où le doute m’a finalement permis d’ouvrir le dialogue, de mieux comprendre sa réalité et d’adapter mon accompagnement professionnel.

Parce que dans nos métiers, nous pouvons parfois croire que nous devons être sûrs de nous en permanence.

Pourtant, le doute peut aussi être une forme d’intelligence relationnelle.

Il nous invite à prendre du recul, à écouter, à questionner notre posture et à rester en lien.

Et surtout, à nous rappeler une chose :

✨ Le doute professionnel n’est pas forcément le problème. C’est l’isolement dans le doute qui peut le devenir.

Un épisode pour tous ceux qui accompagnent, transmettent, décident… et qui, parfois, se demandent s’ils font suffisamment bien.

La confiance en soi découle de l'expérimentation, le doute en fait partie.

🎧 Entre Savoir & Être
Le podcast des coachs, formateurs et managers qui prennent aussi le temps de s’accompagner eux-mêmes.

⏱️ CHAPITRES

00:00 – Le doute : un signal, pas un bug
01:00 – Le doute, indicateur de conscience professionnelle
06:00 – Derrière le doute : les émotions
11:00 – Que faire avec ses doutes ?
15:00 – Peut-on douter et être un bon accompagnant ?
17:00 – Les doutes du formateur, du coach et du manager
19:00 – Sortir du doute sur l’instant
20:00 – Le doute comme levier de croissance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Saison 1 – Épisode 17 : Distanciel : accompagner autrement

Le distanciel est devenu une réalité incontournable de nos vies professionnelles.

Télétravail, formation à distance, coaching en ligne, équipes hybrides, échanges numériques… Nous ne sommes plus toujours connectés au même endroit, ni au même moment.

Mais comment continuer à accompagner, former et manager efficacement à distance sans perdre le lien humain ?

Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous allons plus loin que la simple visioconférence pour découvrir une autre façon de travailler à distance : l’accompagnement asynchrone.

L’accompagnement asynchrone permet de communiquer, réfléchir, progresser et maintenir le lien sans être connecté au même moment. Messages, audios, vidéos, plateformes collaboratives, journaux de bord ou feedbacks différés deviennent alors de véritables outils d’accompagnement.

🎯 Au programme :

• Comprendre ce qu’est réellement l’accompagnement distanciel et asynchrone

• Pourquoi le distanciel répond aux nouvelles réalités du travail hybride et de la formation à distance

• Comment accompagner sans être disponible en permanence

• Les bénéfices du distanciel pour l’autonomie, la réflexion et la gestion de l’attention

• Comment utiliser l’asynchrone en coaching, formation et management

• Les bonnes pratiques pour maintenir une présence humaine à distance

• Les erreurs à éviter : surcharge de messages, multiplication des canaux et perte du lien humain

• Comment combiner synchrone et asynchrone pour construire un accompagnement efficace

Tu découvriras également de nombreux outils du distanciel : email, messages vocaux, WhatsApp, Notion, Google Docs, formulaires, capsules vidéo, plateformes de formation, Trello, ClickUp, Slack, Teams ou encore les podcasts privés.

👤 Pour les coachs, le distanciel peut permettre de prolonger une séance, recevoir un journal de bord, proposer un exercice ou maintenir un soutien entre deux rendez-vous.

📚 Pour les formateurs, il favorise l’autonomie, la réflexion et le suivi entre deux sessions.

🏢 Pour les managers, il permet de maintenir une communication fluide avec des équipes aux agendas différents, tout en évitant la culture de l’urgence.

Mais le distanciel ne signifie pas être connecté en permanence.

Bien au contraire.

L’enjeu est d’apprendre à être présent autrement : avec un cadre clair, une communication intentionnelle, le bon canal et le bon niveau de disponibilité.

✨ Le distanciel n’est pas un « plan B ».

C’est une opportunité de faire autrement, avec parfois plus de liberté, de finesse, d’autonomie et de profondeur.

🎯 La distance n’interrompt pas le lien. Elle nous invite à le transformer.

🎧 Bonne écoute et bienvenue dans Entre Savoir & Être.

⏱️ Chapitrage

00:00 – Le distanciel : accompagner autrement

03:00 – Comprendre l’accompagnement asynchrone

08:00 – Distanciel : les applications pour coachs, formateurs et managers

13:00 – Les bonnes pratiques pour créer du lien à distance

18:00 – Les outils et les pièges du distanciel

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Empathie active, limites et écoute émotionnelle pour coachs, formateurs et managers.

• Comment continuer à écouter avec humanité sans absorber les émotions des autres ?

• Comment accompagner, former ou manager sans finir mentalement et émotionnellement épuisé ?

Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous explorons l'empathie active, une compétence essentielle pour tous les professionnels qui travaillent avec l'humain : coachs, formateurs, managers et accompagnants.

L'empathie active, ce n'est pas ressentir à la place de l'autre.

C'est savoir accueillir ce qu'il vit, rester pleinement présent et conserver une juste distance émotionnelle.

Car être empathique n'est pas porter.

Accompagner n'est pas sauver.

Être disponible ne signifie pas être disponible tout le temps.

Et être bienveillant ne signifie pas oublier ses propres limites.

Dans cet épisode, nous faisons la différence entre écoute passive, empathie fusionnelle et empathie active, afin de comprendre comment écouter avec le cœur tout en restant ancré dans sa posture professionnelle.

🎧 Au programme :

🔹 Comprendre l'empathie active

🔹 Les dangers d'une écoute sans limites

🔹 La surcharge émotionnelle et le risque d'épuisement

🔹 Les limites de l'écoute pour les coachs, formateurs et managers

🔹 La reformulation cadrée pour écouter sans interpréter

🔹 La règle des 3 espaces : l'espace de l'autre, l'espace professionnel et l'espace personnel

🔹 Comment créer des temps d'écoute cadrés sans devenir disponible en permanence

🔹 Le sas émotionnel après une interaction forte

🔹 Le carnet de dépose pour réguler ce qui a été vécu

🔹 Le rôle de la supervision et du co-développement

L'épisode propose des outils concrets pour préserver son énergie tout en restant pleinement engagé dans son rôle professionnel.

Coachs :

Pour les coachs professionnels, l'épisode aborde également les phénomènes de transfert et de contre-transfert, ainsi que l'importance de la supervision pour préserver une posture professionnelle et déontologique.

Formateurs :

Pour les formateurs, nous verrons comment accueillir les émotions d'un groupe sans perdre son cadre pédagogique.

Managers :

Pour les managers, comment écouter les difficultés de ses collaborateurs sans devenir le « réceptacle » de toutes leurs problématiques et perdre sa posture de leader.

Cet épisode s'adresse à toutes celles et ceux qui pratiquent l'écoute active, l'empathie, le coaching, le management, la formation professionnelle et l'accompagnement humain.

Parce que l'empathie active, ce n'est pas se couper de l'autre.

C'est écouter avec le cœur sans perdre sa colonne vertébrale.

Et surtout, apprendre à s'écouter soi-même pour pouvoir accompagner les autres dans la durée.

CHAPITRAGE

00:00 – Empathie active : écouter sans s’épuiser

05:00 – Les dangers d’une écoute sans limites

10:00 – Les outils pour écouter sans absorber

15:00 – S’écouter soi-même : protéger son énergie

18:00 – Supervision, limites et juste distance émotionnelle

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L'Art d'Apprendre ! Vaste sujet ..

🎙️ Pourquoi certaines personnes apprennent vite… et d'autres abandonnent ?

Pourquoi certaines personnes progressent-elles rapidement alors que d'autres se découragent après quelques essais ?

Pourquoi certains collaborateurs, apprenants ou coachés restent-ils bloqués alors que d'autres développent de nouvelles compétences avec confiance ?

Dans ce nouvel épisode d'Entre Savoir & Être, nous explorons une compétence essentielle, souvent oubliée : apprendre à apprendre.

Que vous soyez formateur, coach professionnel, manager, responsable RH ou simplement passionné par le développement personnel, vous découvrirez comment fonctionne réellement l'apprentissage et comment accompagner chacun avec plus d'efficacité.

Au programme :

✅ Les 4 stades de la compétence et leur impact sur la progression

✅ Pourquoi nous ne savons pas toujours… que nous ne savons pas

✅ Comment créer le déclic qui donne envie d'apprendre

✅ La sécurité psychologique : le socle de tout apprentissage

✅ Comment développer la motivation et la curiosité

✅ Feedback ou feedforward : lequel favorise le plus la progression ?

✅ La pyramide de l'apprentissage : pourquoi la pratique change tout

✅ Des outils concrets pour coachs, managers et formateurs

Vous découvrirez également comment adapter votre accompagnement pour développer la confiance, l'autonomie et le plaisir d'apprendre.

Cet épisode aborde notamment :

• Apprendre à apprendre

• Apprentissage

• Motivation

• Formation professionnelle

• Coaching professionnel

• Management

• Développement des compétences

• Pédagogie

• Sécurité psychologique

• Feedforward

• Feedback

• Leadership

• Communication

• Intelligence émotionnelle

• Soft skills

• Accompagnement

• Curiosité

• Mémorisation

• Pyramide de l'apprentissage

Parce qu'apprendre n'est pas seulement acquérir des connaissances.

C'est apprendre à voir autrement.

⏱️CHAPITRAGE

00:00 – Pourquoi apprendre à apprendre change tout

05:30 – Les 4 stades de la compétence

12:00 – Donner envie d'apprendre : motivation et sécurité psychologique

19:00 – Feedback, feedforward et apprentissage durable

25:00 – La pyramide de l'apprentissage : pourquoi la pratique est essentielle

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Episode 14 : DISC : Former, Coacher et Manager autrement

Comment adapter votre communication, vos outils et votre posture à chaque profil DISC pour renforcer l’engagement et la réussite.

Comment adapter sa posture, ses questions, ses outils et ses feedbacks aux différents profils DISC afin de renforcer l’engagement et l’efficacité de l’accompagnement. Le fil conducteur est clair : comprendre les besoins spécifiques de chacun pour mieux communiquer, motiver et accompagner le changement.

Dans cet épisode d’Entre Savoir & Être, nous allons plus loin dans l’utilisation du DISC pour découvrir comment créer un accompagnement personnalisé et véritablement efficace.

Que vous soyez coach professionnel, formateur ou manager, vous apprendrez à adapter votre communication, votre posture et vos outils aux différents profils DISC.

Car connaître le DISC ne suffit pas : c’est sa mise en pratique qui transforme le coaching, le management et la formation professionnelle.

À travers des exemples concrets, découvrez comment personnaliser vos questions, vos feedbacks, vos activités pédagogiques et votre style de management pour répondre aux besoins spécifiques des profils Dominant, Influent, Stable et Consciencieux.

Vous repartirez avec des clés pratiques pour renforcer l’engagement, la motivation et la confiance, et pour faire du DISC un véritable levier de développement des compétences, de leadership et d’accompagnement personnalisé.

Cet épisode s’adresse à tous les professionnels du coaching, du management et de la formation professionnelle qui souhaitent utiliser le DISC de façon concrète et créer des accompagnements sur mesure. Le fil rouge de l’épisode est précisément d’adapter son accompagnement, sa communication et ses outils à chaque profil DISC pour gagner en efficacité et en impact.

Chapitrage (5 chapitres)

• 00:00 – Pourquoi personnaliser son accompagnement avec le DISC

• 04:00 – Adapter son coaching à chaque profil DISC

• 09:00 – Concevoir des formations engageantes pour les 4 profils

• 14:00 – Manager efficacement selon le profil comportemental

• 18:00 – Feedback, confiance et réussite grâce au DISC

Cet épisode est destiné aux coachs professionnels, managers et formateurs qui souhaitent utiliser les profils DISC pour développer un accompagnement personnalisé, améliorer leur communication, renforcer leur leadership et favoriser le développement des compétences grâce au DISC.

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🎙️ Épisode 13 – Le Feedback : dire sans démolir, élever sans sauver

Management, coaching et formation : comment donner un feedback constructif qui développe la confiance, l'autonomie et la performance.

Dans cet épisode d'Entre Savoir & Être, découvrez comment utiliser le feedback constructif en management, en coaching professionnel et en formation professionnelle pour développer la confiance, l'autonomie, l'engagement et la performance.

Mal utilisé, il devient une source de tensions, de démobilisation et parfois même de perte de confiance.

Que vous soyez formateur, coach, manager, dirigeant, responsable RH ou professionnel de l'accompagnement, vous découvrirez comment transmettre des retours utiles, honnêtes et constructifs sans blesser, infantiliser ou démotiver.

Comprendre la différence en Bienveillance et Laxisme, deux notions totalement aux antipodes.

Au programme :

✅ Le rôle du feedback dans la croissance et l'apprentissage

✅ Comment formuler un retour utile en formation

✅ Les bonnes pratiques du coaching pour favoriser l'autonomie

✅ Les clés du feedback constructif en management

✅ Les erreurs les plus fréquentes à éviter

✅ Le modèle DESC pour structurer vos messages

✅ La différence entre bienveillance et complaisance

✅ Comment développer une culture de confiance et de responsabilisation

Dans cet épisode, nous parlons notamment de :

• Feedback constructif
• Communication interpersonnelle
• Management
• Leadership
• Coaching professionnel
• Formation professionnelle
• Développement des compétences
• Intelligence émotionnelle
• Soft skills
• Assertivité
• Responsabilisation
• Accompagnement au changement
• Relations professionnelles
• Performance collective
• Culture du feedback
• Bienveillance
• Communication bienveillante
• Développement personnel
• Posture professionnelle
• Apprentissage

Parce qu'un bon feedback ne sert pas à dire à l'autre ce qu'il fait mal, et que la bienveillance n'est pas un monde édulcoré où l'on met la poussière sous le tapis.

Il sert à lui permettre de voir ce qu'il peut faire mieux.

Chapitrage :

00:00 Introduction : le pouvoir du feedback constructif

01:20 Feedback, communication et développement des compétences

03:45 Comment faire un feedback utile et responsabilisant

05:20 Feedback et posture de formateur

08:30 Encourager l'apprentissage sans démotiver

10:15 Feedback et posture de coach professionnel

12:40 Développer l'autonomie grâce au coaching

14:00 Feedback et leadership managérial

16:20 Les erreurs qui détruisent la confiance

18:10 Les limites du feedback sandwich

19:45 Les fondamentaux du feedback constructif

21:00 Le modèle DESC expliqué simplement

23:30 Responsabilisation et performance collective

25:00 La vraie bienveillance en management et formation

29:00 Dire les choses sans blesser

31:00 Créer une culture du feedback

33:00 Conclusion : faire grandir sans sauver

34:00 Prochain épisode : les profils DISC et l'accompagnement personnalisé

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🎙️ Épisode 12 – L'impuissance apprise : comment surmonter la peur d'apprendre et retrouver confiance en ses capacités

Pourquoi certaines personnes abandonnent-elles après quelques échecs alors que d'autres persévèrent malgré les difficultés ?

Pourquoi des apprenants motivés, des collaborateurs compétents ou même des managers expérimentés finissent-ils par croire qu'ils ne sont « pas capables » ?

Dans cet épisode d'Entre Savoir & Être, nous explorons un mécanisme psychologique puissant : l'impuissance apprise.

Découvert par le psychologue Martin Seligman, ce phénomène explique comment des expériences répétées d'échec, de frustration ou d'absence de contrôle peuvent progressivement conduire une personne à renoncer à apprendre, à évoluer ou à relever de nouveaux défis.

À travers des exemples concrets, des cas pratiques et des outils directement applicables, découvrez comment identifier l'impuissance apprise et surtout comment restaurer la confiance, la motivation et le plaisir d'apprendre.

Que vous soyez formateur, manager, coach, responsable pédagogique, professionnel RH, consultant, enseignant ou apprenant, cet épisode vous donnera des clés essentielles pour accompagner efficacement les personnes confrontées au doute et au découragement.

Au programme de cet épisode :

✅ Comprendre ce qu'est l'impuissance apprise

✅ Les travaux de Martin Seligman expliqués simplement

✅ Pourquoi certains apprenants abandonnent après plusieurs échecs

✅ Les mécanismes psychologiques qui freinent l'apprentissage

✅ Les croyances limitantes dans la formation et le développement professionnel

✅ Comment reconnaître les signes de démotivation chez un apprenant ou un collaborateur

✅ Les erreurs pédagogiques qui favorisent l'impuissance apprise

✅ Les stratégies du formateur pour restaurer l'engagement

✅ Le rôle du manager dans le développement de la confiance

✅ Les techniques de coaching pour dépasser les blocages

✅ Comment développer un état d'esprit de progression

✅ La puissance des petites victoires dans les apprentissages

✅ Feedback, reconnaissance et valorisation des efforts

✅ Comment retrouver confiance dans ses capacités d'apprentissage

À qui s'adresse cet épisode ?

✔ Formateurs indépendants

✔ Responsables formation

✔ Managers

✔ Coachs professionnels

✔ Consultants

✔ Professionnels RH

✔ Enseignants

✔ Accompagnants

✔ Dirigeants

✔ Toute personne souhaitant retrouver confiance dans sa capacité à apprendre

Chapitrage

00:00 Introduction

01:15 Qu'est-ce que l'impuissance apprise ?

06:30 Comment elle se construit dans les apprentissages

10:20 Les signes à détecter chez les apprenants et collaborateurs

13:15 Cas pratiques : formateur, coach et manager

17:30 Comment restaurer la confiance dans l'apprentissage

21:00 Histoires et transformations inspirantes

24:00 Conclusion et ouverture sur le prochain épisode

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🎙️ SAISON 1 – ÉPISODE 11 : Gérer un groupe passif & réveiller son audience 🚀
Dans cet épisode du podcast Entre Savoir & Être, on plonge au cœur d’un sujet incontournable pour tous les professionnels de l’accompagnement humain : comment gérer un groupe passif, réveiller une audience silencieuse et recréer de l’engagement durable en formation, coaching collectif ou management.

Tu es formateur, coach, manager, facilitateur, responsable pédagogique, éducateur ou leader d’équipe ? Cet épisode est pensé pour toi. 🎧

Pourquoi certains groupes deviennent-ils passifs ?
Pourquoi certaines personnes n’osent plus participer ?
Comment relancer une dynamique de groupe sans forcer ?
Comment créer un climat de sécurité psychologique propice à l’apprentissage et à la prise de parole ?

Dans cet épisode, nous explorons les leviers concrets de la posture de formateur, de la posture de coach et du leadership relationnel pour transformer une session descendante en expérience vivante, participative et engageante. 🌱

💡 Au programme :
✔️ Comprendre les mécanismes de la passivité en formation
✔️ Identifier les freins à la participation
✔️ Développer une posture de formateur engageante
✔️ Stimuler l’intelligence collective
✔️ Renforcer la sécurité psychologique
✔️ Travailler l’écoute active et la communication interpersonnelle
✔️ Réveiller l’attention et l’implication des apprenants
✔️ Mettre en place des brise-glaces efficaces
✔️ Favoriser l’engagement en coaching collectif
✔️ Gérer les silences sans stress
✔️ Créer des interactions naturelles
✔️ Développer son leadership pédagogique
✔️ Adapter son animation de groupe
✔️ Renforcer la motivation intrinsèque
✔️ Favoriser la confiance en soi et l’expression de chacun
✔️ Accompagner les profils introvertis et extravertis
✔️ Construire une pédagogie active et expérientielle

🎯 Dans cet épisode, tu découvriras également :
✨ Des exercices pratiques
✨ Des cas concrets de terrain
✨ Des outils de coaching collectif
✨ Des techniques de facilitation
✨ Des idées de brise-glaces
✨ Des astuces pour relancer l’énergie d’un groupe
✨ Des stratégies pour améliorer l’engagement apprenant
✨ Des conseils en développement personnel appliqués à la formation et au management

Parce qu’un groupe silencieux n’est pas forcément désengagé.
Parfois, il attend simplement un espace sécurisant pour oser exister. 🌿

🎙️ Avec Lauryane Karadjinov, découvrez comment transformer votre posture professionnelle pour devenir un facilitateur d’apprentissage plus impactant, plus humain et plus inspirant.

✨ Un épisode dédié :
au coaching, au développement personnel, à la posture de formateur, à l’animation de groupe, à l’intelligence émotionnelle, à la communication, au leadership, à la pédagogie active, à la gestion de groupe, à la dynamique collective et à l’accompagnement humain.

🔥 Si cet épisode te parle :
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⏱️ CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE
00:00 – Introduction : pourquoi certains groupes deviennent passifs ?
01:45 – Les causes principales d’un groupe silencieux
04:30 – Sécurité psychologique & peur du jugement
06:15 – 5 stratégies pour réveiller un groupe passif
08:10 – Brise-glaces et exercices interactifs
11:40 – Comment relancer l’énergie d’une formation
14:20 – Les rôles tournants en animation de groupe
17:00 – Cas pratiques : coaching collectif & gestion des silences
19:10 – Créer une dynamique durable dans le temps
20:30 – Conclusion & teaser du prochain épisode 🎧

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🎙️ Entre Savoir & Être — Épisode 10

« Syndrome de l'imposteur : parfois c'est moi l'élève »

Tu doutes de ta légitimité alors que tes résultats parlent pour toi ? Tu te dis "un jour, ils vont s'en rendre compte"… Le syndrome de l'imposteur touche une majorité de formateurs, coachs et managers — et souvent, les plus compétents d'entre eux.

─── QU'EST-CE QUE LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR ? ───

Conceptualisé en 1978 par Clance & Imes, le syndrome de l'imposteur pousse à attribuer ses succès à la chance plutôt qu'à ses compétences. Il génère de l'auto-sabotage, du perfectionnisme paralysant et une peur du jugement permanente — en formation, en management, en coaching comme en développement personnel.

─── LE CERVEAU ET LES BIAIS COGNITIFS ───

Le syndrome de l'imposteur est avant tout un biais cognitif : le cerveau minimise ce qu'on sait et exagère ce que les autres savent. On compare nos coulisses invisibles à leur façade visible. Les réseaux sociaux amplifient ce mécanisme et détruisent la confiance en soi — pour les formateurs, managers et coachs surtout.

─── 4 OUTILS POUR RETROUVER SA LÉGITIMITÉ ───

① Journal de preuves — ancrer ses réussites réelles

② Posture intérieure — passer de "je dois tout savoir" à "je transmets ce que je sais"

③ Ancrage de légitimité — reconnecter avec sa valeur chaque semaine

④ Cercle de confiance — le syndrome de l'imposteur prospère dans le silence

+ Mon anecdote : à 23 ans, formatrice face à des pros avec 30 ans d'expérience.

─── POUR QUI ? ───

Formateurs, managers, coachs et toute personne en développement personnel qui peine à reconnaître sa propre légitimité et sa confiance en soi.

La confiance en soi ne précède pas l'action — elle en découle. 🌱

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📚 Chapitrage :

00:00 — Introduction — Bienvenue dans Entre Savoir & Être

01:00 — Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?

06:00 — Des cas concrets et reconnaissables

11:00 — Origines et mécanismes — le cerveau, ce grand illusionniste

15:00 — Comment le dépasser ? 4 outils concrets

18:30 — Accepter sa légitimité — le travail personnel

19:30 — Conclusion & prochain épisode

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🎙️ Lauryane Karadjinov — formatrice, coach, fondatrice de One Change Coaching & Education.

📲 @onechange_coaching

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🔜 Prochain épisode : Gérer un groupe passif en formation

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Et si le silence n’était pas un vide… mais un puissant outil de transformation personnelle et professionnelle ?

Dans cet épisode du podcast Entre Savoir & Être, nous explorons en profondeur la puissance du silence en coaching, en développement personnel, en management et en communication interpersonnelle.

Le silence est souvent perçu comme un malaise, une gêne ou un vide à combler. Pourtant, en coaching et en accompagnement, le silence est un levier puissant de prise de conscience, d’introspection et de transformation.

👉 Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• Pourquoi le silence crée de l’inconfort dans nos échanges

• Comment le silence agit comme un miroir de nos pensées et émotions

• En quoi le silence est un outil fondamental en coaching professionnel

• Comment utiliser le silence en management pour favoriser l’intelligence collective

• Pourquoi le silence améliore la communication et la qualité de présence

• Des exemples concrets de silence en coaching, en formation et en entreprise

• Des exercices pratiques pour intégrer le silence dans votre quotidien

Le silence en coaching permet de laisser émerger les prises de conscience.

Le silence en développement personnel favorise l’écoute de soi.

Le silence en communication améliore la qualité de la relation.

Le silence en management responsabilise et engage les équipes.

Apprendre à utiliser le silence, c’est développer une posture de coach, une posture de leader et une posture de présence.

💡 Que vous soyez coach, manager, formateur ou en cheminement personnel, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour transformer votre manière d’écouter, de communiquer et d’accompagner.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce que le silence est au cœur de :

• la communication efficace

• la posture de coach

• le leadership conscient

• le développement personnel

• l’intelligence émotionnelle

Le silence n’est pas une absence… c’est une présence active.

Ce que vous allez apprendre

✔️ Utiliser le silence comme outil de coaching
✔️ Développer votre écoute active
✔️ Améliorer votre communication interpersonnelle
✔️ Créer des espaces de réflexion puissants
✔️ Favoriser la prise de décision et la clarté mentale
✔️ Intégrer le silence dans votre pratique professionnelle

🔑 Exercices proposés dans l’épisode

• La minute de silence consciente

• Le silence actif en conversation

• Le silence de clôture en réunion ou en accompagnement

⚠️ À retenir

Le silence est un outil puissant en coaching et en développement personnel… mais il doit être utilisé avec justesse, intention et conscience.

📢 Appel à l’action

Testez ces pratiques de silence dans votre quotidien professionnel ou personnel, et observez les transformations dans votre communication, votre posture et vos relations.

⏱️ Chapitrage de l’épisode

00:00 – Introduction : Et si le silence était une réponse ?
01:00 – Pourquoi le silence met mal à l’aise
04:00 – Le silence et le fonctionnement du cerveau
06:00 – Définition du silence : bien plus qu’une absence de bruit
08:30 – Pourquoi le silence est un outil puissant en coaching
11:00 – Exemples concrets en coaching
13:00 – Utiliser le silence en management
15:00 – Le silence en formation et pédagogie
16:30 – Exercices pratiques pour intégrer le silence
18:30 – Les limites du silence : quand l’éviter
19:30 – Conclusion et ouverture

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