entrena hoy

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By Alan Guerra y Cesar Otilio Entrevistan y comentan con personalidades del deHealth & Fitness
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entrena hoy episodes

  • Preguntas frecuentes de corredores

    Hoy respondemos a las siguientes preguntas:

    ¿Por qué estoy ganando peso si acabo de empezar un programa de correr?

    ¿Puedo entrenar un maratón en 12 semanas?

    ¿Cómo mejoro mi fuerza para correr?

    ¿Puedo correr si estoy embarazada o estoy intentando tener un bebé?

    ¿Cómo puedo reforzar mi "rodilla de corredor"?

    ¿Cómo debo respirar al correr?

    ¿Debo desayunar antes de ir a correr en la mañana?

    ¿Es necesario usar un monitor de ritmo cardíaco al correr?

    Gracias por escucharnos y por mandarnos tus preguntas.

    Te pedimos pases la voz y nos recomiendes con un (1) amigo que empieza a correr.

    38 min
  • 1200 kilómetros

    Correr un maratón empieza con un paso pero termina con 1200 km de entrenamiento.

    Hoy hablamos del proceso natural para cruzar la meta con éxito en un maratón y otras carreras...

    Gracias por escucharnos, te pedimos pases la voz y salgas a correr de vez en cuando. (es divertido!)

    31 min
  • Como funciona el tour de Francia?

    Hoy hablamos de los puntos básicos para entender el tour de Francia así como de nuestras predicciones.

    No todo es futbol y las olimpiadas se aproximan!

    Gracias por escucharnos

    39 min
  • Carreras de campo abierto

    En el episodio de hoy hablamos de las carreras de campo abierto, una muy buena opción que nos puede dar fortaleza en las piernas aparte de gran diversión

    Esperamos tus comentarios y sugerencias así como una valoración en iTunes, gracias por escucharnos y te recordamos pasar la voz

    27 min
  • Deportistas de edad avanzada

    Hoy hablamos de como llegar a una vida activa longeva y saludable.

    Gracias por escucharnos

    Si quieres escuchar un tema en especifico escríbenos y con gusto lo hacemos.

    27 min
  • Lesiones de principio y fin de temporada

    Cuando empezamos con el ejercicio frecuentemente tenemos lesiones, hoy hablamos de cómo aminorar el impacto y planear una temporada más saludable

    Gracias por escucharnos, date una vuelta en Facebook para ver algunas recomendaciones interesantes

    21 min
  • Opciones para llegar a Boston

    Hoy hablamos de las distintas opciones para llegar al maratón mas famoso del mundo.

    Los tiempos calificatorios para Boston son:

    Edad Hombres Mujeres

    18-34 3hrs 05min 3hrs 35min

    35-39 3hrs 10min 3hrs 40min

    40-44 3hrs 15min 3hrs 45min

    45-49 3hrs 25min 3hrs 55min

    50-54 3hrs 30min 4hrs 00min

    55-59 3hrs 40min 4hrs 10min

    60-64 3hrs 55min 4hrs 25min

    65-69 4hrs 10min 4hrs 40min

    70-74 4hrs 25min 4hrs 55min

    75-79 4hrs 40min 5hrs 10min

    80 + 4hrs 55min 5hrs 25min

    Medio iron Monterrey (link)

    Hoy es el día para entrenar!

    35 min

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Entrena hoy es la compañía perfecta para las personas que practican deporte a cualquier nivel. Eres novato o aún no te animas a entrar al mundo del ejercicio y la vida saludable? te invitamos a ser parte delTeam ehoy!