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Optimizar el entrenamiento es algo que deberías hacer siempre. Sacar el máximo de cada entreno debe ser tu prioridad.

En este capítulo te voy a decir cómo debes enfocar tu entrenamiento para que te sea más fácil perder peso o ganar músculo.

Dependiendo de la época del año en la que estés tu cuerpo se prepara para almacenar más grasa y ganar músculo.

O se prepara para perder grasa y mantenerse más activo.

Si aprendes a aprovechar esos cambios en tu organismo, te será más fácil hacer una etapa de volumen y ganar mucha más masa muscular.

Como también tendrás más fácil el perder grasa y definirte con poco esfuerzo.
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