💡 Comment mieux communiquer sans y passer des heures, sans avoir l'impression de se trahir et sans compromis sur tes valeurs ?

Si la communication te semble compliquée, lourde ou peu naturelle, il est peut-être temps de repenser ton approche !

Dans cet épisode, découvre comment fluidifier ta communication et l’aligner avec ton éthique pour parler de ton activité avec plus de confiance et moins d’effort. ✨

🌿 Dans cet épisode, tu vas apprendre comment :

✅ Dépasser tes blocages avec un exercice de recadrage pour gagner en confiance et communiquer plus naturellement.

✅ Gagner du temps avec un kit de contenus réutilisables, pour alléger ta charge mentale et optimiser ton processus de création.

✅ Optimiser tes supports de communication pour les rendre plus responsables, efficaces et cohérents avec ton engagement éthique.

🌿 Ressources mentionnées :

• épisode 3 sur le calendrier éditorial

🌿 Chapitrage :

• [00’] - Générique

• [0‘30] - Introduction de l’épisode

• [2’15] - Action 1 : Dépasser tes blocages avec l’exercice du recadrage

• [7’02] - Action 2 : Créer un kit de contenus réutilisables

• [10’29] - Action 3 : Optimiser tes supports de communication

• [15’13] - Conclusion de l’épisode

🌿 Dans cet épisode, on va parler de :

• communication alignée ;

• marketing éthique ;

• charge mentale et création de contenu ;

• réutilisation des contenus ;

• authenticité et visibilité ;

• écoresponsabilité numérique ;

• offre durable.

🎙️ Ne manque aucun épisode et rejoins-moi dans l’aventure en t’abonnant au podcast ! 😉

Si cet épisode t’a inspiré·e, laisse-moi un avis ⭐️ ou partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

✨ Je t'attends sur Instagram pour savoir quelle action tu mets en place cette semaine !

Et à la semaine prochaine 🌿🚀 !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Et si faire un bilan n’était pas une contrainte, mais un levier nécessaire pour avancer avec plus de clarté et d’alignement ?

À la fin de chaque trimestre, il peut être utile de faire une pause, d’observer son parcours et d’ajuster ses objectifs.

Mais comment éviter l’auto-jugement et transformer ce moment en un outil concret et bienveillant ? 🌱✨

🌿 Dans cet épisode, tu vas apprendre comment :

✅ Scanner ton trimestre avec un regard bienveillant et identifier ce qui a bien fonctionné, ce qui a été plus difficile, et ce qui t’a apporté du sens.

✅ Réajuster tes priorités en fonction de ce qui te motive profondément pour éviter de poursuivre des objectifs qui ne te correspondent plus.

✅ Transformer ton bilan en plan d’action fluide et aligné, pour avancer sans pression et en respectant ton énergie.

🌿 Ressources mentionnées :

• épisode 9 sur les saisons et la productivité alignée (pour mieux comprendre l’influence des cycles).

🌿 Chapitrage :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’06] - Étape 1 : Scanner ton trimestre avec un regard bienveillant

• [5’35] - Étape 2 : Réaligner tes priorités avec ce qui te motive profondément

• [10’17] - Étape 3 : Transformer ce bilan en plan d’action fluide et aligné

• [16’03] - Conclusion de l’épisode

🌿 Dans cet épisode, on va parler de :

• bilan trimestriel bienveillant ;

• alignement et clarté ;

• objectifs et motivation ;

• entrepreneuriat éthique ;

• plan d’action fluide ;

• réajuster ses priorités.

🎙️ Ne manque aucun épisode et rejoins-moi dans l’aventure en t’abonnant au podcast !

Si cet épisode t’a inspiré·e, laisse-moi un avis ⭐️ ou partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Et si un document récapitulatif du bilan t’intéresse, viens me le dire sur Instagram !

À la semaine prochaine ✨, et prends soin de toi !

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💡 Tu ne t’es jamais demandé si la saison pouvait influencer ta productivité ?

Et si travailler avec son énergie naturelle, c’était possible ?

Découvre comment tirer parti des cycles de la journée et des saisons pour booster ta productivité en respectant ton bien-être 🌸 .

🌱 Dans cet épisode, tu vas apprendre comment :
✅ Identifier ton rythme naturel et écouter tes cycles d’énergie.
✅ Ajuster ton organisation en fonction des saisons pour avancer sans t’épuiser.
✅ Créer un environnement aligné avec l’énergie de la saison pour te rebooster.

🌱 Ressources mentionnées :

• Podcast J’peux pas, j’ai business : épisode 141 (sur les chronotypes).

• La trilogie minimaliste, à écouter pour un focus sur le numérique aligné avec tes valeurs 😉 : épisode 1, 2 et 3

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’14] - Action 1 : Identifier ton rythme naturel et apprendre à l’écouter

• [6’27] - Action 2 : Ajuster ton organisation et tes priorités selon les saisons

• [10’23] - Action 3 : Créer un environnement aligné avec l’énergie de la saison

• [14’47] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de :

• productivité alignée ;

• énergie naturelle ;

• rythme saisonnier ;

• organisation écologique ;

• bien-être entrepreneurial ;

• introspection hivernale ;

• renouveau de printemps.

🎙️ Ne manque aucun épisode et rejoins-moi dans l’aventure en t’abonnant au podcast !
Si cet épisode t’a inspiré, laisse-moi un avis ⭐️ ou partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Rejoins-moi aussi sur Instagram pour discuter de tes cycles et de tes astuces pour rester aligné·e toute l'année !

À la semaine prochaine ✨, prends soin de toi et suis ton rythme. 🌿

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💡 Tu veux te déconnecter sans te sentir frustré·e ?

Dans ce dernier épisode de la trilogie sur le minimalisme digital, on explore des actions concrètes pour te détacher de tes écrans et te reconnecter à l’essentiel. Pas de privation ici : je te propose des astuces simples, motivantes et même agréables pour retrouver du temps pour toi. ❤️ 

Ce que tu vas apprendre :

✅ Remplacer plutôt que supprimer : trouve des alternatives motivantes à ton temps d’écran.
✅ Tromper ton cerveau : applique la règle du "juste un peu" pour décrocher en douceur.
✅ Se récompenser autrement : crée des rituels plaisants qui remplacent les notifications.

🎯 Grâce à cet épisode, tu pourras mieux déconnecter, en douceur et sans frustration, pour te recentrer sur ce qui compte vraiment ✨.

🌱 Épisodes recommandés :

• 6. Minimalisme digital 1/3 : Faire le tri online pour mieux respirer

• 7. Minimalisme digital 2/3 : Clarifie ton quotidien, simplifie tes outils

• 4. Agenda écoresponsable : Si tu veux trouver ton agenda idéal

🌱 Ressources :

• Un tracker de déconnexion fait par mes soins pour t'aider à te déconnecter ! Tu vas voir, c'est rigolo 😁 .

• Mode Focus sur iOS et mode Ne pas déranger sur Android

• Une playlist spéciale déconnexion (si tu veux en créer une)

• Des applications "mindfulness" comme Petit Bambou si tu veux te mettre à la méditation 😉

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’15] - Action 1 : Remplacer plutôt que supprimer

• [6’55] - Action 2 : Jouer avec son cerveau – L’effet "juste un peu"

• [12’14] - Action 3 : Se récompenser autrement avec de la dopamine naturelle 🥰

• [17’35] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de : 

• Déconnexion numérique

• Bien-être et temps d’écran

• Dopamine naturelle

• Minimalisme digital

• Équilibre digital et écologie

🎙️ L’épisode t’a inspiré·e ? Viens me le dire sur Instagram : quelles actions vas-tu tester cette semaine ? Ton retour est précieux !

Et si le podcast te plaît (ou pas d’ailleurs), n’hésite pas à laisser une note ou un commentaire, ça m’aide énormément à continuer cette aventure et à créer un contenu encore plus aligné avec toi 💚.

À la semaine prochaine pour un nouveau sujet  ! 🚀

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💡 Et si tu repensais ton rapport à tes appareils numériques ?

Ce 2ᵉ épisode de la trilogie sur le minimalisme digital se concentre sur notre matériel. On parle de ton ordinateur, de ton smartphone, et même de tous ces gadgets que tu accumules peut-être sans t’en rendre compte, ou que tu utilises au contraire de manière volontaire.

🌱 Ce que tu vas apprendre :

✅ Comment ranger efficacement ton ordinateur pour plus de clarté.
✅ Intégrer le minimalisme sur ton smartphone pour un usage plus léger.
✅ Multigadgets ou gadget multifonctions ? À toi de faire le bon choix !

🎯 À la fin de cet épisode, tu sauras comment alléger ton quotidien numérique tout en ayant un impact positif sur l’environnement 🌍 ❤️ .

🌱 Épisodes recommandés :

1. Minimalisme digital 1/3 : Faire le tri online pour mieux respirer

2. L’épisode sur la finance éthique qui explore aussi nos usages numériques et leur impact : 5. Limite l’impact caché de tes finances

🌱 Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Light Phone

• Minimal Phone

• Punkt

• Minimal Launcher App (iOS)
  Before launcher App (Android) - non testée

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’01] - Action 1 : Ranger efficacement ton ordinateur pour plus de clarté

• [5’47] - Action 2 : Du minimalisme sur ton smartphone

• [10’09] - Action 3 : Team objets multifonctions ou Appareils Multiples

• [12’53] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de : 

• Organisation numérique

• Smartphone minimaliste

• Simplification des outils numériques

• Déconnexion écologique

• Impact environnemental du numérique

🎙️ Ne manque aucun épisode et abonne-toi au podcast pour ne rien rater !
Je serais ravie d’avoir ton retour sur cet épisode : viens m’écrire sur Instagram ! Et si ce podcast te plaît, laisse une note ou un commentaire, ça m’aide énormément 🌟.

À la semaine prochaine pour l’épisode 3/3 : Comment décrocher des écrans sans frustration et profiter vraiment de ton temps libre ! 🚀

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Et si le minimalisme digital était la clé pour mieux respirer ? 🌿 (et ce n'est pas qu'une façon de parler !)
« [3’57] Tu ne consultes pas ta boîte aux lettres 15 fois dans la journée je suppose » 🤣

Hé oui, moins, c’est mieux : Dans cet épisode, on plonge dans l’art du minimalisme numérique pour alléger ton quotidien, clarifier ton esprit et réduire ton empreinte écologique.

🌱 Ce que tu vas apprendre :

✅ Comment faire le tri dans tes mails sans y passer la journée
✅ Alléger ta présence sur les réseaux sociaux (sans perdre en efficacité)
✅ Simplifier ton écosystème numérique en triant tes outils

Prêt·e à découvrir comment simplifier ta vie en ligne ? Bonne écoute 🎧 !

🌱 Épisodes recommandés :

• Épisode 7 (à venir) : Minimalisme digital 2/3 : Simplifie tes outils pour un quotidien plus clair

• Épisode 8 (à venir) : Minimalisme digital 3/3 : Comment décrocher des écrans sans frustration 😏

🌱 Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Thunderbird : Un outil pour centraliser et gérer tes mails en local.

• Cal Newport – Digital Minimalism (livre)

• Stop Pub

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’34] - Action 1 : Faire le tri dans tes emails, sans y passer la journée !

• [5’22] - Action 2 : Du minimalisme sur les réseaux sociaux

• [7’22] - Action 3 : Éviter l’utilisation de (trop) nombreux outils ou applis

• [10’07] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de : 

• minimalisme numérique

• réseaux sociaux

• tri des mails

• outils numériques

• pollution numérique

🎙️ L’essentiel, c’est de passer à l’action :
Tu n’as pas besoin de tout faire d’un coup : choisis UNE des trois actions et vois l’impact que cela a sur ton quotidien. Partage tes retours et ton évolution sur Instagram (@greenpix_studio), j’ai hâte de te lire !

Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes de la trilogie minimaliste : chaque petit geste compte, autant pour toi que pour la planète 🌍.

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Aligner business et écologie peut être un défi plus gros qu'il n'y paraît !

Avec ce podcast, je veux te donner des pistes pour réussir ce tour de passe passe facilement. 🥳

Un pas après l'autre, on explore ensemble des pistes pour mettre plus d'écologie dans notre quotidien d'entrepreneur. Je te laisse découvrir pourquoi dans cette bande-annonce ✨ 🌱 🎧 !

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Toi aussi tu penses que ton argent pollue ?

La finance responsable est un sujet qui t’intéresse ?

Découvre comment tu peux rendre tes finances un peu plus vertes 💶 (et mes astuces budget au passage 🤑 ).

Ce que tu vas apprendre :

✅ Évaluer l’impact environnemental de tes moyens de paiement

✅ Comment choisir une banque plus respectueuse de l’environnement ?

✅ Petites actions quotidiennes pour réduire ton empreinte écologique financière

Bonne écoute 🎧 !

🌱 Épisodes recommandés :

• L’épisode 2 sur les cadeaux d’affaires questionne aussi un peu notre consommation.  

🌱 Ressources :

• Green Got - https://green-got.com/ 

• la Nef - https://www.lanef.com/

• Guide de l’ADEME sur la finance durable - https://librairie.ademe.fr/societe-et-politiques-publiques/6538-epargnons-l-avenir-la-finance-durable-en-7-questions.html

• RIFT (identifier l’impact de son épargne + découvrir l’épargne écoresponsable)

  • Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=co.lita.moreimpact&hl=fr

  • iOS - https://apps.apple.com/fr/app/rift-impact-de-votre-épargne/id1494745935

• Moralscore (identifier l’éthique d’une enseigne) - https://moralscore.org/

• Drive Infomaniak - https://www.infomaniak.com/fr/kdrive

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [1’57] - Action 1 : Comprendre l’impact de tes moyens de paiement

• [5’35] - Action 2 : Choisir une banque éthique

• [9’12] - Action 3 : Comment modifier et adapter ses gestes au quotidien ?

• [11’47] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de : 

• finances

• empreinte carbone de l’épargne

• banque éthique

• consommation

• achats

• carte bancaire

• espèces 

🎙️ Ne manque aucun épisode et rejoins-moi dans l’aventure en t’abonnant au podcast !

J’adorerais avoir ton avis sur cet épisode, est-ce que tu avais déjà pensé à l’impact de ton argent ?

Et si tu apprécies mes contenus, n’hésite pas à laisser un avis, ça m’aide à avancer et m’améliorer 🙏 .

À la semaine prochaine ! 🫡

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Bonne année et bienvenue en 2025 ! 🥳

On continue à parler d’organisation avec ce sujet très très clivant 🤭 : faut-il privilégier un agenda numérique ou papier pour mieux s’organiser ? 

Je te propose d'y réfléchir ensemble, afin que tu trouves la solution qui te correspond le mieux.

Voici le programme :

✅ Auditer tes usages pour mieux comprendre tes besoins 

✅ Comment réduire l’empreinte de ton agenda numérique ?

✅ Ou comment réduire l’empreinte de ton agenda papier ?

Bonne écoute 🎧 et bonne organisation !

🌱 Épisodes recommandés :

• Tous, écoute-moi ! 👂 

🌱 Ressources à télécharger :

• page d'Infomaniak sur leur engagement (et leurs limites) - https://www.infomaniak.com/fr/ecologie

• agenda numérique d'Infomaniak - https://calendar.infomaniak.com/

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’13] - Action 1 : Auditer ses usages

• [4’08] - Action 2 : Comment optimiser ton organisation si tu utilises ?

• [6’48] - Action 3 : Comment réduire ton impact si tu préfères l’agenda papier ?

• [10’03] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de : 

• productivité

• organisation

• Agenda

• Numérique

• Papier

🎙️ Ne manque aucun épisode et rejoins-moi dans l’aventure en t’abonnant au podcast !

Voilà c’est officiel je le dis à chaque fois.

Bon courage pour essayer de rendre ton outil d’organisation préféré un peu plus écolo 💪 🌱 📔 ! Fais ensuite ton retour sur Instagram et dis-moi comment ça c’est passé pour toi !

Et pour finir, n’hésite pas à laisser un avis sur ta plateforme d’écoute ❤️ .

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Déjà l’épisode 3 !

Réduire ton empreinte sur le web grâce à ton calendrier éditorial, ça te botte ? 👢

« Le web n’est pas une poubelle ! » Laureline, décembre 2024

Je me cite moi-même, oui oui.

J’adore réfléchir à mon calendrier éditorial d’une manière un peu différente pour qu’il soit aligné à mes valeurs.

Au moment où cet épisode sort, tu es en train de fêter les fêtes de fin d’année, donc tu as sûrement mieux à faire que de l’écouter, mais tu peux le garder de côté pour la rentrée ❤️ .

À la fin de cet épisode, tu auras appris plein de choses intéressantes, tu sauras notamment :

✅ comment avoir une stratégie plus minimaliste ;

✅ réduire ton empreinte numérique ;

✅ passer aux réseaux sociaux locaux  ;

Je te propose même un calendrier à imprimer si tu le souhaites.

Je te laisse le découvrir tout ça, bonne écoute 🎧 !

🌱 Épisodes recommandés :

• Tous, écoute-moi ! 👂 

🌱 Ressources à télécharger :

• Calendrier minimaliste 2025 : https://www.greenpix-studio.fr/freebies/

🌱 Chapitres :

• [00’] - Générique

• [0‘31] - Introduction de l’épisode

• [2’53] - Action 1 : Moins mais mieux – Adopter une stratégie minimaliste avec des contenus durables

• [5’21] - Action 2 : Réduire ton empreinte numérique

• [7’25] - Action 3 : Booster ton réseau social local !

• [10’26] - Conclusion de l’épisode

🌱 Dans cet épisode on va parler de : 

• productivité

• organisation

• publications

• réseaux sociaux

• calendrier éditorial

• communication 

• avec éthique !

🎙️ Ne manque aucun épisode et rejoins-moi dans l’aventure en t’abonnant au podcast !

Ça va devenir ma catchphrase. 😉

J’espère que tu as trouvé des actions utiles pour toi, n’hésite pas à essayer d’en faire une et venir me dire ce que tu en as pensé. J’ai hâte de savoir comment ça se passe pour toi 😃 .

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