18. Entrevista con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien.Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado:¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay?¿Por qué es importante dormir bien?, ¿ Qué es la higiene del sueño?Estas preguntas y muchas más, Cristina nos las resuelve con consejos para aplicar en este episodio.La podéis seguir IG:@cristinanoyapsicologiaEspero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.¡Ponte cómod@ que empezamos!IG: @meditacionparadormirhttps://meditacionparadormir.comMuchas gracias y dulces sueñosEl contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.