Kleine und einfache Übungen, um die müden und überanstrengten Augen von der Arbeit am Computer und dem Starren aufs Smartpohne zu entspannen und die Sehkraft zu erhalten.

Entspannte und gesunde Augen trotz Bildschirmarbeit

FEEL-GOOD-Quickie - Deine Auszeit im Alltag. Yoga- und Fitnessübungen für ein gesundes Leben. Sylvia und Michael zeigen dir einfache Yoga- und Fitnessübungen für deine Auszeit zwischendurch. Einfache Methoden, damit du dich gut fühlst - und das in maximal 10 Minuten. Von kleinen Übungen gegen den verspannten Pendler-Rücken geht es über Konzentrationstechniken für's Großraumbüro bis hin zur Anleitung für eine Kaffee-Zeremonie. Der FEEL-GOOD-Quickie ist deine kleine Auszeit – IM Alltag.

Ein Podcast von Radiomoderatorin Sylvia Homann und Yoga-Autor Michael Sander. Arbeit, Kinder und sonstige Verpflichtungen, der Tag hat einfach zu wenige Stunden. Selten bleibt Zeit übrig, um mal etwas Gutes für sich selbst zu tun. Der FEEL-GOOD-Quickie kostet keine extra Zeit. Dieser Podcast bringt die Entspannung genau da hin, wo sie gebraucht wird: Ins Auto, ins Büro, in die Warteschlange im Supermarkt oder an den Rand des Fußballplatzes der E-Jugend. www.sylviahomann.de

Health & Fitness

Mental Health

FEEL-GOOD-Quickie - Deine Auszeit im Alltag. Yoga- und Fitnessübungen für ein gesundes Leben. Sylvia und Michael zeigen dir einfache Yoga- und Fitnessübungen für deine Auszeit zwischendurch. Einfache Methoden, damit du dich gut fühlst - und das in maximal 10 Minuten. Von kleinen Übungen gegen den verspannten Pendler-Rücken geht es über Konzentrationstechniken für's Großraumbüro bis hin zur Anleitung für eine Kaffee-Zeremonie. Der FEEL-GOOD-Quickie ist deine kleine Auszeit – IM Alltag. Ein Podcast von Radiomoderatorin Sylvia Homann und Yoga-Autor Michael Sander. Arbeit, Kinder und sonstige Verpflichtungen, der Tag hat einfach zu wenige Stunden. Selten bleibt Zeit übrig, um mal etwas Gutes für sich selbst zu tun. Der FEEL-GOOD-Quickie kostet keine extra Zeit. Dieser Podcast bringt die Entspannung genau da hin, wo sie gebraucht wird: Ins Auto, ins Büro, in die Warteschlange im Supermarkt oder an den Rand des Fußballplatzes der E-Jugend. www.sylviahomann.de

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