November 11, 2019

Entspannung Alltagsstress

22 minutes

An alle Gestressten unter uns oder die,

die einfach NUR MAL IN RUHE entspannen wollen.

Ich finde es super wichtig, im Alltag den Kopf mal so richtig frei zu bekommen.

Genauso wie der Magen auch mal leer sein sollte,

sollte es auch unser Kopf sein.

Aber wer von uns weiß, wie schwer das eigentlich ist.

Ich kann euch ein Lied davon singen.

Meditation oder Hypnose sind da sehr gute Möglichkeiten.

Auch können wir uns ein paar NLP Tools bedienen.

Ich habe festgestellt, dass die Kombination dieser Elemente die effektivste Methode ist.

Deshalb habe ich euch eine kleine Session für euch zusammengestellt.

Am besten führt ihr diese Entspannungsübung am Abend durch.

Entweder kurz vor dem Schlafengehen.

Oder bevor ihr nach dem stressigen Tag richtig entspannen wollt.

Quasi als Einstieg um den Kopf freizubekommen.

Ich wünsche euch viel Freude damit und würde mich über eure Rückmeldungen & Erfahrungsberichte sehr freuen.

Eure Daniela

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By Daniela Kögler