Willkommen zu einer neuen Folge von "Erfolgsgeflüster"! In dieser Episode haben wir einen besonderen Gast: Johannes Förster, bekannt als der Entspannungsheld. Johannes teilt mit uns seine wertvollen Erfahrungen und Tipps zur Stressbewältigung und Entspannung.

🔍 Was du in dieser Folge lernen wirst:

Die Bedeutung von Entspannung: Warum sie der notwendige Gegenpol zur Arbeit ist und wie sie das Gleichgewicht im Alltag bewahrt.

Praktische Tipps und Übungen: Johannes führt uns durch einfache und effektive Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung.

Persönliche Geschichten: Erfahre, wie Johannes seinen eigenen Weg zur Entspannung gefunden hat und welche Herausforderungen er überwinden musste.

Achtsamkeit im Alltag: Wie regelmäßige Selbstbeobachtung und Reflexion helfen, das Stressniveau zu kontrollieren.

🌟 Highlights der Folge:

- Wie Johannes seine Karriere als Sozialpädagoge begann und die ersten Anzeichen von Burnout erlebte.

- Die Bedeutung von Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

- Tipps zur Verbesserung deiner mentalen Gesundheit und zur Vermeidung von Stressfallen.

Wie integrierst du Entspannung in dein Alltag?

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📌 Mehr erfahren & in Kontakt bleiben:

Gast: Johannes Förster

💻 Website: https://www.entspannungshelden.de/📱 App: https://app.entspannungshelden.de/

📹  @entspannungshelden16 

📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johannes-f%C3%B6rster-614183187/

Host: Michelle Trauth

✨ Instagram: https://www.instagram.com/michelle.trauth/

📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth/

💻 Marketing Agentur: https://www.becausefunnels.com/

🎥 Recruiting Videos: https://www.hr-penguins.com/

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