Parte de mantener tu salud en balance, es necesario tener una rutina de autocuidado. 

Pero hay un punto super importante en este proceso y es que si no utilizamos las herramientas correctas, puede que el auto cuidado pase de amigo a enemigo y que inclusive sea hasta el protagonista de muchos síntomas.

Así que ponte cómoda que este episodio es especialmente para ti,…

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