En este Episodio analizamos el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, que presenta una guía sobre cómo construir mejores hábitos y eliminar los malos mediante el aprovechamiento de pequeños cambios diarios para lograr una mejora continua. Los textos detallan la estructura del libro, incluyendo las cuatro leyes para el cambio de conducta (hacerlo obvio, atractivo, sencillo y satisfactorio), y explican cómo los hábitos moldean la identidad a través de la repetición constante. Un fragmento adicional examina la plasticidad cerebral, sugiriendo su relevancia para la capacidad del cerebro de reestructurarse y formar nuevas conexiones sinápticas en relación con la formación de hábitos.