Notre Opération Extreme Glow Up continue avec le pilier du Mental.

La méditation est la seule pratique qui nous donne notre mot à dire sur ce que fait notre esprit. Dans cet épisode, je partage une leçon clé apprise en retraite et nous allons "banger de la matière" :

* Ce que les neurosciences révèlent sur la méditation (amygdale, matière grise).

* Le Protocole pratique : Comment commencer simplement aujourd'hui

https://youtu.be/qjIHcmAFhzU?si=l5IfiMbz2HohJ3C8

* Votre exercice de la semaine : La Pose d'Intention par l'Écriture pour l'ancrage.

L'upgrade commence maintenant : 5 minutes par jour.

Détails du 6AM Flow Club

⚠️ Pour passer de l'écoute à la pratique, rejoignez le 6AM Flow Club !

C'est la plateforme de bien-être féminin pour t'aider à adopter et intégrer l'habitude au quotidien, dans ton doudou à la maison ! Plus qu'un club, c'est un groupe caritatif et un véritable mouvement de solidarité féminin.

Toutes les informations (détails et horaires) sont dans la description du groupe WhatsApp.

Pour nous rejoindre : Envoie une demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous:

https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc

‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.