In dieser ersten Folge spreche ich darüber, warum Stress an sich nichts Schlechtes ist – und weshalb es nicht darum geht, „abzuschalten“, sondern umzuschalten. Du erfährst, was im Körper passiert, wenn wir im Stressmodus festhängen, und warum kleine Veränderungen oft mehr bewirken als große Pläne.

Du bekommst außerdem einen Einblick, was dich in diesem Podcast erwartet und wie du lernen kannst, Stress früher zu erkennen, besser zu verstehen und nachhaltig zu regulieren.

Mehr über mich:
Alice Hajjar · Eleva Coaching

(www.eleva-coaching.ch)