¡Hola Fitnerds! Para mantener un estilo de vida saludable se vuelve muy importante el tener suficiente actividad física, eso puede significar muchas cosas. En este episodio hablaremos de la diferencia entre ejercicio y actividad física. Al final te daremos recomendaciones para que adoptes el tipo de ejercicio que hace mas sentido a tu vida. Recuerda seguirnos en @somosfitnerds en Instagram