<p>Dans cet épisode, découvre comment mettre à contribution tes 5 sens pour t’aider dans la diminution de ton stress en appliquant la technique 5-4-3-2-1.</p>

Dans cet épisode, découvre comment mettre à contribution tes 5 sens pour t’aider dans la diminution de ton stress en appliquant la technique 5-4-3-2-1.

ÉP 03 - Les 5 sens : Technique 5-4-3-2-1

Ce balado est une création d’Isabelle Côté, psychoéducatrice au Mont-Notre-Dame de Sherbrooke. Il a été pensé et créé pour une clientèle adolescente, mais convient à toute personne qui désire s’accorder des moments pour méditer, respirer en pleine conscience et réfléchir sur le bien-être et la santé mentale. 

Bienvenue à l’Ancrage, le balado.

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Mental Health

Ce balado est une création d’Isabelle Côté, psychoéducatrice au Mont-Notre-Dame de Sherbrooke. Il a été pensé et créé pour une clientèle adolescente, mais convient à toute personne qui désire s’accorder des moments pour méditer, respirer en pleine conscience et réfléchir sur le bien-être et la santé mentale. Bienvenue à l’Ancrage, le balado.

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