Giuliano presta consultoria de alta performance para empreendedores, empresários e atletas olímpicos. Entre seus clientes estão: Raul Neto (NBA), Thiago Pereira (natação), Bruno Rezende (vôlei), Ricardo Lucarelli (vôlei), Lucas Saatkamp (vôlei), Gabriel Lopes (empresário do Alok) e outros.

No episódio de hoje, Giuliano vai conversar Psicóloga Bruna Kitéria, que cuida da sua saúde mental fazendo terapia, exercícios físicos, tocando instrumentos, fazendo caminhadas e tendo momento com a família.

Quando temos informações sobre saúde mental e emocional, temos mais ferramentas pra cuidar da nossa própria saúde e é o que Bruna vai ensinar nesse episódio, a buscar sair dos lugares que nos adoece e valorizar os momentos simples, como as pequenas pausas.

Nós precisamos ser acolhidos todos os dias, precisamos de um profissional que nos acolha e a psicóloga Bruna vai nos dar dicas de onde podemos encontrar esses profissionais.

Bruna e Giuliano conversam sobre o impacto que a pandemia teve no adoecimento mental e emocional, afinal, ficamos muito próximos de nós mesmo. Ficamos próximos de quem nós somos e onde estamos. Antes da pandemia não estávamos acostumados a conviver com nós mesmos e por isso houve uma procura maior por terapia, pelo entendimento da saúde mental e isso ajudou a comprovar como os índices de ansiedade e depressão pós pandemia cresceram muito no mundo inteiro.

Para finalizar, ela dá dicas do que você pode fazer nesse momento, com as ferramentas que você tem, para promover um pouco mais de saúde mental.

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