No decorrer da nossa jornada, seja no âmbito pessoal e/ou profissional, é normal passarmos por situações frustrantes. Para driblarmos esses desapontamentos, é importante incluirmos na nossa rotina atividades como a meditação, que nos ajuda a lidar melhor com situações adversas, proporcionando uma melhora na qualidade de vida.

E para comentar mais sobre o tema, este bate papo do Giuliano Milan é com o jogador de vôlei, Bruno Rezende, que compartilha experiências sobre como enfrentou momentos de frustrações e perdas, além de explicar como a meditação foi e é a sua aliada para lidar com situações da vida.

O jogador também fala sobre a importância de não tomar decisões na hora da raiva, já que nesses momentos podemos nos precipitar e tomar atitudes equivocadas.

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