No novo episódio do Tomioka Health Podcast, o Dr. Renato Tomioka recebe a nutricionista Mariana Poletto para um mergulho nas funções da proteína e sua relação com saúde, força e envelhecimento. 

Juntos, exploram as evidências científicas mais atuais sobre: 

• A quantidade ideal de proteína por dia para cada perfil 

• Diferenças entre fontes vegetais e animais 

• Suplementação com whey, colágeno e EAA 

• Impactos do jejum intermitente no consumo proteico 

• Mitos comuns, como sobrecarga renal e ganho de peso 

Este episódio é um guia completo e acessível para quem quer usar a nutrição como aliada na saúde de longo prazo.