Il y a des soirs où tout est trop.

Trop dense, trop flou, trop loin de toi.

Cette séance d’auto-hypnose a été pensée pour accompagner les soirs compliqués.

Quand tu as besoin de poser la journée, sans l’analyser. Juste respirer. Lâcher.

Tu peux l’écouter allongé(e), casque sur les oreilles, sans rien attendre.

Elle t’aide à relâcher les tensions, retrouver un peu de calme, et glisser vers un sommeil réparateur.

Ici, pas de solutions miracles. Juste une voix calme, une présence posée, et de la place pour te retrouver.

Chaque nuit, tu peux grandir.

Même si rien ne bouge en apparence.

Si cet épisode t’a aidé, pense à l’envoyer à quelqu’un qui en aurait besoin ce soir.