Hola comunidad 👋mi gente hermosa.

Es este episodio les comparto una reflexión acerca de la meditación y les comparto una manera muy fácil de como la pueden llevar a cabo.

No hay normas pre establecidas para esta practica, solo recuerda estar consciente del aquí y el ahora escuchando y observando tus pensamientos.

Se les quiere MUCHOOOO, espero les guste.

Por aquí les comparto algunos audios que me gusta escuchar para meditar, mientras como o mientras cocino, espero les sean muy útiles:

https://www.youtube.com/watch?v=ZtADcQVNF4U

https://www.youtube.com/watch?v=1iOlqBXL_mo&t=733s

https://www.youtube.com/watch?v=hni0eHeQQ1I