Si terminas tu workout y lo primero que haces es ver cuántas calorías quemaste para determinar qué tan bien o mal te fue, este episodio es para ti.

¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio fuera de la quema de calorías?

¿Es verdad que entre más calorías quemo, más grasa oxido?

¿Cuáles son las zonas de frecuencia cardíaca y en cuál debería estar durante mi entrenamiento?

¿Cuál es el mejor ejercicio para mí?