保島濕儀 National eMCee

Ep. 105 克服拖延 Say no to procrastination:揭開時間管理的心理秘密


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當我們深入探討拖延症時,我們其實是在瞭解一系列複雜的心理行為模式🧠。這不僅僅是時間管理⏳的挑戰,更涉及了多種心理狀態,包括追求完美的完美主義者🎯、盲目樂觀的夢想家🌈、總是憂心忡忡的杞人憂天者🌧️、喜歡壓力刺激的危機製造者⚡、反抗常規的反叛者✊,以及工作過度的工作狂🔨。



每一種類型都有其獨特的特點,對我們的時間管理造成了不同的影響。

通過了解這些不同類型的拖延行為,我們可以更好地認識自己,並找到合適的策略來克服這些行為模式🛠️。讓我們運用有效的時間管理技巧來豐富我們的生活,創造更有價值的時光🌟。一起高效利用每一分每一秒,邁向更有組織、更充實的生活!💪


#克服拖延 #procrastination #心理學 #時間顆粒度 #番茄工作法 🕒📚🚀🌟

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保島濕儀 National eMCeeBy Kultur Studio

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